We klagen vaak over het saaie eentonige leven, geschilderd in grijstinten. Om eerlijk te zijn, wat doen we om het in andere kleuren te schilderen? Meestal is het antwoord niets. Hoewel er veel manieren zijn. Laten we beginnen met de eenvoudigste tips, en misschien zal het leven schitteren met nieuwe kleuren en zal de wereld om je heen op zijn kop staan.
instructies:
Stap 1
Probeer een week lang je rug recht te houden. Ga met een trotse houding zitten en lopen, en naast een gevoel van meer zelfvertrouwen, zult u een verbetering van het geheugen en een versnelling van denkprocessen in het algemeen bemerken.
Stap 2
Probeer je honger te bestrijden. Eet 's avonds niet. Leer in slaap te vallen op een lege maag, en na 2 weken zul je voelen dat je dromen licht zijn geworden, en je humeur in de ochtend zal je verbazen met zijn opgewektheid. De wens om langer in bed te blijven liggen zal verdwijnen.
Stap 3
Probeer geen zout en peper toe te voegen aan uw maaltijden als u niet tevreden bent met uw gewicht. Je zult in staat zijn om minder te eten en na 1-2 weken vergeet je wat zwelling is. Ook kilo's zullen langzaamaan beginnen af te nemen.
Stap 4
Probeer suikerhoudende frisdranken te vermijden. Voel de smaak van zuiver water. Het is niet alleen lekker, maar kan je dorst ook veel sneller lessen dan gekochte drankjes.
Stap 5
Probeer twee weken lang geen koffie of thee te drinken. Je zult voelen dat je rustiger en vrolijker bent geworden, je slaap is gezonder geworden. Angst en spanning zullen verdwijnen.
Stap 6
Probeer elke keer dat je naar je volgende sigaret reikt, een peer, banaan, appel of een glas water te pakken. Binnen een paar weken ben je veel veerkrachtiger en sterker.
Stap 7
Probeer twee uur voor het slapengaan je computer en tv uit te zetten. Je hoort jezelf, je innerlijke stem, ziet je verlangens en interesses.
Stap 8
Probeer je telefoon twee weken alleen op te pakken voor echt belangrijke zaken. U zult begrijpen dat een dag meer dan 24 uur heeft.
Stap 9
Probeer wanneer je iets nieuws wilt proberen, of gewoon wat je leuk vindt, doe het zonder aarzeling en oordeel. Doe gewoon minimaal een half uur per dag wat je leuk vindt, ook als dit niet helemaal je eigen bezigheid is. Je zult zien dat je veel meer kunt dan je denkt.
Stap 10
Probeer je een persoon voor te stellen die je niet mag. Elke keer dat je hem ziet, of je hem herinnert, geef hem dan mentaal een geschenk dat naar jouw mening het meest waardevol is. Verrassend genoeg zul je na een zeer korte tijd het gevoel hebben dat zowel jij als hij elkaar anders begonnen te behandelen.
Stap 11
Probeer je emoties niet te verbergen. Als je op straat naar een vreemde wilt glimlachen, zonder er om te geven wat hij van je denkt. Na een maand voelt u zich op uw gemak en veilig.
Stap 12
Probeer op het gras te liggen, weg van wegen en rond te zwaaien, zonder op mensen te letten. Ontspan terwijl u naar de natuur en uw zintuigen kijkt. Je hoort de langverwachte stilte in jezelf.
