Het komt voor dat mensen zich in situaties bevinden die verontrustend zijn. De persoon waar ze op hoopten gaat bijvoorbeeld ineens niet meer, of sommige aankopen blijken wat duurder dan gepland. Ze kunnen de stemming gemakkelijk verpesten, maar toch vergeten velen ze snel. Als een persoon tegelijkertijd lange tijd teleurstelling, angst, wanhoop en andere negatieve emoties ervaart, kunnen we praten over frustratie.
Frustratie in de psychologie is een mentale toestand die ontstaat als gevolg van een echte of denkbeeldige onmogelijkheid om aan iemands behoeften te voldoen of de inconsistentie van bestaande mogelijkheden met iemands verlangens. Frustratie kan een traumatische emotionele toestand worden genoemd. Deze toestand wordt direct uitgedrukt in ervaringen en bijbehorend gedrag wanneer bepaalde onoverkomelijke moeilijkheden zich voordoen in de loop van het bereiken van een bepaald doel.
De oorzaken van frustratie kunnen zijn: tegenslagen, stress, situaties die het gevoel van eigenwaarde verminderen. In dit geval is een frustrator een bepaald obstakel, waardoor het onmogelijk is om het plan uit te voeren. Bovendien kunnen obstakels extern en intern zijn. Een persoon heeft mogelijk niet genoeg geld (externe belemmering) of ervaring, kennis (intern). Conflicten kunnen ook de reden zijn: met de omgeving (externe belemmering) of intrapersoonlijk. Verliezen kunnen frustreren: financiële verliezen (extern) of prestatieverlies, zelfvertrouwen (intern). Andere barrières kunnen worden beschouwd als beperkingen, normen en regels, wetten (extern) of geweten, eerlijkheid en integriteit (intern).
Het hangt alleen van de persoonlijkheid zelf af hoe hij uit deze situatie komt. Dit kan op een constructieve manier of op een destructieve manier. Constructieve vormen van frustratie kunnen rationalisering en intensivering van inspanningen worden genoemd. De belangrijkste destructieve vormen zijn: substitutie, verplaatsing, agressie, fixatie, regressie, depressie.
Rationalisering veronderstelt een analyse van de situatie, het zoeken naar positieve aspecten, zelfs in een onaangenaam geval, de rechtvaardiging van enkele conclusies voor de toekomst.
De intensivering van de inspanningen komt tot uiting in een nog groter streven naar het bereiken van het doel, het mobiliseren van alle interne en externe inspanningen hiervoor.
Substitutie kan soms ook positief worden bekeken, maar desalniettemin is dit geen oplossing voor de feitelijke frustrerende situatie. Substitutie is een situatie waarin een onvervulde behoefte wordt vervangen door een andere.
Verplaatsing is vergelijkbaar met vervanging, maar het bestaat uit het direct veranderen van het object van de frustrerende situatie. Dus mensen beginnen plotseling af te rekenen met de woede van hun dierbaren, veroorzaakt door een werkrelatie.
Agressie is een destructief en destructief gedrag van een persoon dat zowel anderen als de persoon zelf kan schaden. Meestal wordt dit gedrag veroorzaakt door bepaalde tegenslagen die zich voordoen op het allerlaatste moment voordat het gewenste wordt bereikt.
Fixatie wordt ook wel stereotiep gedrag genoemd. Dit zijn situaties waarin een persoon geobsedeerd raakt door het uitvoeren van nutteloze of gevaarlijke acties, zelfs als bekend is dat ze zeker geen resultaten zullen opleveren.
Regressie wordt gezien als het tegenovergestelde van vooruitgang. Dit is een terugkeer naar sommige primitieve vormen van gedrag, een situatie waarin een persoon, zoals ze zeggen, in de kindertijd valt.
Depressie is een depressieve, depressieve persoonlijkheidstoestand die tot de meest trieste gevolgen kan leiden. Met dergelijke manifestaties is het de moeite waard om hulp te zoeken bij specialisten.
