Het kind is blij met alle aangename kleine dingen - een heldere rammelaar, het gezicht van een moeder, een zonnig konijntje, een fles voedsel. Hoe ouder iemand wordt, hoe minder dingen er worden die hem vreugde schenken. Het vermogen om geluk te ervaren en alle kleine dingen op te merken is een grote vaardigheid. Hoe minder je van het leven eist, hoe meer redenen je hebt om je te verheugen.
instructies:
Stap 1
Verheug je buiten in de warme regen, zingende vogels op een tak buiten het raam, zoemende bijen boven een heldere bloem, prachtig gesneden sneeuwvlokken. Behoud het vermogen om verrast te zijn en op te merken wat er om je heen gebeurt. Glimlach naar de voorbijganger en ontvang een blije glimlach terug. Kijk naar de wereld met de verbaasde ogen van een kind in afwachting van nieuwigheid en wonder.
Stap 2
Kunnen uw persoonlijke externe omstandigheden en bepaalde situaties het universum verstoren? Laat conflicten je innerlijke wereld niet in de weg staan. Je gevoel van rust en harmonie moet consistent zijn. Ga niet volledig in op de uiterlijke behoeften en eigenschappen van het materiële leven. Er ontstaan steeds meer behoeften, behalve daar merk je niets meer van.
Stap 3
Er zijn hier en nu al veel goede, heldere, heldere en vriendelijke dingen in je leven. Hoe kun je het spel van een kitten met een snoeppapiertje niet opmerken, de ogen van je kind stralend in de zon, de vriendelijkheid en zorgzaamheid van je vrouw/man. Realiseer je het belang en de betekenis van dit moment in het leven. Je leeft immers alleen in dit "moment tussen verleden en toekomst", maar je blijft de gestelde doelen en grootschalige projecten najagen.
Stap 4
Het ergste is dat deze race nooit zal eindigen, er zullen altijd meer en meer nieuwe taken zijn waarvoor je jezelf volledig in het probleem moet onderdompelen. Elke keer dat je tegen jezelf zegt dat ik dit niveau zal bereiken, en dan…. Maar je kunt niet ontspannen en genieten van de vruchten van je arbeid, genieten van de wereld om je heen, omdat je jezelf al een ander doel hebt gesteld.
Stap 5
Maak geen valse waarden. Lonen verhogen, een nieuwe auto, een huis renoveren - dit maakt een persoon niet echt gelukkig. Vreugde hoeft niet te komen met het overwinnen van een reeks obstakels, het moet gewoon in je zitten. Voel jezelf, je verbinding met de wereld, eenheid en harmonie.
Stap 6
Weet je nog hoe je in je kinderjaren genoot van een nieuwe dag, vakanties, heerlijke zoetigheden, zon en koelte, hitte en vorst, bloemen en gras, schittering op het water en libellenhelikopters. Dit alles kan zelfs nu nog vreugde brengen. Waardeer elk moment, want het zal nooit meer gebeuren. Haast je niet in afwachting van iets, zodat je een deel van de hele en harmonieuze wereld verliest.
