Als een persoon een pijnlijke gemoedstoestand niet alleen aankan, komt een psycholoog hem te hulp. Gestalttherapie is een van de meest populaire en effectieve vormen van moderne psychotherapie, die zich over de hele wereld heeft bewezen.
instructies:
Stap 1
Gestalttherapie is een psychotherapiemethode die in de 20e eeuw is ontwikkeld door Frederick Perls, de grondlegger van de Gestaltpsychologie. Perls zelf noemde het hoofddoel van psychotherapie 'bewust bewustzijn' en geloofde dat voor de effectiviteit van therapie men zou moeten werken met het enige mogelijke huidige moment. Volgens Perls kunnen urgente problemen alleen in het heden worden opgelost.
Stap 2
Deze richting van psychotherapie kan sensueel en praktisch worden genoemd. De grondlegger van de Gestalttherapie was tegen theoretiseren en voerde aan dat zijn methoden en ideeën worden toegepast, en pleitte voor hun praktische toepassing. Bovendien was Frederick Perls fel gekant tegen zelfkennis door middel van de rede. In Gestalttherapie is intelligentie geen middel tot zelfkennis, in tegenstelling tot gevoelens en emoties. Het belangrijkste doel van de gestalttherapeut-patiënt is om de huidige situatie bewust te leren leven door zijn eigen emoties en sensaties, om zijn eigen gevoelens te vertrouwen, om te leren leven in het heden.
Stap 3
De taak van de therapeut is om de cliënt te helpen alle onderdelen van zijn levensstijl en zijn leven te integreren in één geheel, en om de zogenaamde onvoltooide gestalts te verwerken. Deze onvoltooide gestalten (onopgeloste situaties uit het verleden) werden door de grondleggers van de methode beschouwd als de belangrijkste oorzaak van neurosen en angsttoestanden. Onvolledige situaties uit het verleden staan een persoon niet toe om zich op het heden te concentreren, interfereren met het bewustzijn en leiden tot lijden. Met hulp van een gestalttherapeut leert een mens los te laten en door zijn verleden heen te werken, waardoor hij voldoende psychische energie vrijmaakt om met het huidige moment te werken.
Stap 4
In het proces van psychotherapie werken de cliënt en de therapeut samen, waardoor tijdens het werk ernstige interne conflicten worden ontdekt, de cliënt leert bewust te worden van niet alleen zijn emoties, maar ook lichamelijke ervaringen, vormt een gevoel van innerlijke integriteit, leert zelfstandig verantwoordelijkheid te nemen voor zijn eigen leven en zijn eigen onschatbare ervaring… De cliënt verlaat het kantoor van de Gestalttherapeut en doet niet alleen nieuwe kennis op, maar ook nieuwe sensaties en emoties die hem helpen om te gaan met interne conflicten.
