Gestalttherapie is een richting van de psychoanalyse, met succes toegepast in de praktijk om mensen met psychische problemen te helpen. De auteur van deze methode is Frederick Perls, een Duitse psychiater. De hoofdslogan van Gestalttherapie is "hier en nu leven", en alle kenmerken van theorie en technologie zijn erop gericht ervoor te zorgen dat een persoon de invloed van het verleden, fantasieën over de toekomst, mensen en de samenleving om hem heen en lost zijn problemen op, zich bewust zijnd van zijn gevoelens.
Wat is gestalttherapie?
Gestalttherapie is een van de gebieden van psychiatrische therapie, waarvan de principes zijn ontwikkeld door de psychiater, psychoanalyticus Frederick Perls. De hoofdregel van deze trend is: leef hier en nu. Gestalttherapie werkt alleen met op dit moment bestaande ervaringen en problemen; tijdens een psychotherapiesessie moedigen psychologen cliënten aan om de stroom van bewuste emoties niet te verlaten.
Perls en andere aanhangers van deze theorie van de psychoanalyse geloofden dat een persoon het vermogen verliest om zich bewust te zijn van zijn gevoelens, om ze te analyseren, hij wendt zich tot het verleden of richt zich op de toekomst, wat zijn problemen niet oplost. Hij zoekt een uitweg in relaties met andere mensen, maar bereikt geen innerlijke harmonie.
Het belangrijkste kenmerk van Gestalt-therapie is dat dit gebied van psychologie puur praktisch is, therapeuten gebruiken bepaalde technieken en technieken om mensen te helpen, nieuwe methoden van behandeling en counseling te ontwikkelen, de problemen van het werken met één persoon of meerdere patiënten te bestuderen.
De aanhangers van deze methode houden niet van theoretiseren, maar testen hun vermoedens in de praktijk, en zoals de praktijk laat zien, is Gestalttherapie vaak succesvol.
Gestalttherapie in de praktijk
Een van de fundamentele concepten van Gestalttherapie is "contactgrens". Het is de relatie tussen de patiënt en de omgeving, bijvoorbeeld een andere persoon. Therapeuten onderscheiden verschillende soorten grenzen: lichamelijk, waarden, emoties, vertrouwen en het bekende. Wanneer een persoon deze grenzen niet goed onderscheidt en zich begint aan te passen aan de eisen van de samenleving, en dus opgaat in de omgeving, ontstaat er een mentaal probleem. Hetzelfde gebeurt wanneer een patiënt daarentegen zijn eigen regels aan anderen oplegt, het territorium van iemand anders binnendringt en opnieuw grenzen overschrijdt - een van de manifestaties van dergelijk gedrag is een misdaad.
Daarom werken psychologen er tijdens sessies van gestalttherapie aan om ervoor te zorgen dat een persoon een grens trekt tussen zichzelf en de wereld om hem heen, geïsoleerd raakt en zijn gevoelens en behoeften realiseert.
Een andere belangrijke term is 'onvoltooide gestalt', elk bedrijf in het verleden dat niet is voltooid en verhindert dat iemand 'hier en nu' leeft.
Gestalttherapeuten tonen ontwikkelde verbeeldingskracht bij het creëren van nieuwe technieken in deze richting. Er zijn twee soorten therapiemethoden: dialoogtechnieken en projectieve technieken. De eerste wordt gerealiseerd wanneer de cliënt omgaat met een psycholoog, de tweede is het werk van een persoon met zijn ervaringen, verbeeldingskracht, dromen. De meest bekende zijn de technieken om met stoelen te werken; er zijn al verschillende varianten van dergelijke oefeningen.
De hot chair-techniek wordt in een groep gebruikt: een persoon zit op een stoel in het midden van de kring en praat over zijn problemen met de therapeut, de rest observeert en praat vervolgens over zijn ervaringen in verband met wat hij heeft gehoord. Een lege stoel is een methode die de cliënt in staat stelt te praten met een persoon met wie geen contact kan worden gelegd, zoals een overleden familielid, om zichzelf te bevrijden van het verleden en te gaan leven "hier en nu".
