Er is niets abnormaals aan het sporadisch bekijken van pornografische afbeeldingen, video's en films. Er is veel veranderd sinds de tijd van de Inquisitie en de woningbouw, en tegenwoordig leidt het bekijken van "obsceniteiten", tenzij het natuurlijk echte verkrachting of porno met minderjarigen is, niet tot categorische afwijzing in de samenleving. Het komt echter voor dat pornografie de realiteit verdringt, en een persoon wil veranderen, maar kan niet vanwege een mentale verslaving.
instructies:
Stap 1
Op zeldzame uitzonderingen na gaat porno kijken gepaard met masturbatie. En hoewel mensen niet blind worden van masturbatie, in tegenstelling tot de verhalen van grootmoeders, worden overmatige passie voor pornografie en frequente masturbatie beschouwd als een voorwaardelijke pathologie - pornofilie. Als je het gevoel hebt dat je geen bevrediging meer krijgt in seks of je geen volwaardige seks kunt hebben zonder pornodoping, en soms merk je niet eens de wens om seks te hebben met een echte partner, dan is het tijd om te stoppen met porno. Ten eerste heb je een duidelijke aantrekkingsstoornis en alle tekenen van depressie, en ten tweede hebben beide de neiging om vooruit te gaan, waardoor het leven moeilijker wordt.
Stap 2
Het is het beste om onmiddellijk contact op te nemen met een psycholoog (op voorwaarde dat je de voorkeur geeft aan reguliere pornografie, waarbij volwassenen seks hebben met volwassenen in willekeurige combinaties, en niet onder het mom van anonimiseren zoekt naar vragen als "snaff", "real rape" of "zooskool"; in dergelijke gevallen zal alleen een psychiater helpen). Maar eerst is het de moeite waard om zelf de verslaving te ontdekken en ermee om te gaan. Toch zijn conclusies die door de eigen geest worden getrokken de meest betrouwbare conclusies.
Stap 3
Porno en masturbatie is het stimuleren van de aanmaak van het "gelukshormoon" (dopamine), wat de eigenlijke verslaving betekent. Seks kan in zekere zin ook een drug worden genoemd, maar zelfs tijdens seksueel contact met een prostituee is er communicatie, uitwisseling van vaardigheden en emoties. Bij masturbatie kan er geen sprake zijn van een communicatiecomponent. Daarom is het noodzakelijk om tegelijkertijd te stoppen met het bekijken van porno / masturbatie en te beginnen met communiceren met levende mensen. Niet noodzakelijk voor seks. Om jezelf als persoon te behouden. Feit is dat pornofilie, net als drugsverslaving, zijn eigen fasen kent: het zoeken naar een dosis, de "injectie" zelf, een korte periode van high en een lange periode van depressieve en depressieve stemming op zoek naar een nieuwe, verhoogde dosis. Verbied jezelf om te masturberen en, zodat er geen verleiding is, wis je porno-archief, verwijder alle links naar pornosites van bladwijzers in de browser, afmelden voor thematische pagina's op sociale netwerken, of, beter, zet zelfs "ouderlijk toezicht" op de Internet op uw computer, stel willekeurig ontgrendelde wachtwoordtekenset in en sla het nergens op.
Stap 4
Het bewustzijn dat gewend is aan pornostimulatie moet door "terugtrekking" (onthouding) gaan. De beste manier om jezelf te overwinnen, is door de vrijgekomen tijd te besteden aan sport, werk of creativiteit: in sportscholen, studio's, clubs, coworking-ruimtes, in het gezelschap van onbekende mensen, is het gemakkelijker om jezelf bij elkaar te houden. Massa-evenementen zijn ook prima, als je na het bijwonen zeker meteen naar bed kunt gaan zonder je computer aan te zetten. Slaappillen en kalmerende middelen helpen veel (strikt op advies van een arts!): Minder opwinding, minder "pauzes". Je kunt tijdelijk thuis een freelance vriend vestigen die niet van wandelen houdt of een thuisblijvende vriend van strikte moraal. Om geen bad te nemen, om geen ongebreidelde fantasieën te geven, maar een contrastdouche. Laat je meeslepen door het bereiken van een nieuw doel. Het belangrijkste is om je bezig te houden met nuttig werk, je gedachten te veranderen en je lichaam te vermoeien, zodat op momenten van ontspanning die zeldzaam zijn geworden, zelfs een hand niet bij de hand is. Trouwens, ervaren pornofans krijgen een karakteristiek verschil in de ontwikkeling van de schouder-elleboogspieren. Denk na, is het de moeite waard om jezelf zo openhartig te onthullen?
Stap 5
Liefhebbers van pornografie hebben vaak problemen met seksuele bevrediging. Geef dit aan jezelf toe, probeer met je vaste seksuele partner te praten over het toevoegen van variatie aan je intieme leven (wat als je fantasieën samenvallen?), En als er geen is, probeer hem dan te vinden. Niet op internet! Op straat, in een café, op het werk … Het zoeken zelf is al een grote verspilling van energie en tijd, voorheen gewijd aan zelfgenoegzaamheid. Onthoud het belangrijkste: hoe minder pornografie je in je leven hebt, hoe voller, gevarieerder en interessanter het leven is.
