Vliegreizen is een onderdeel geworden van het leven van moderne mensen. Zowel buitenlandse zakenreizen als reizen naar verre landen zijn niet compleet zonder. En hoewel natuurkunde op elke school wordt onderwezen en elke passagier begrijpt waarom het vliegtuig vliegt, zal de vliegangst, als die bestaat, hier niet van verdwijnen en voor sommigen een echt probleem worden.
instructies:
Stap 1
Lees voordat u gaat vliegen de statistieken van vliegtuigongelukken en vergelijk ze met de statistieken van ongevallen tijdens het wegtransport. Gierige cijfers helpen je een beetje nuchter te worden. Blijf tegen jezelf herhalen dat deze vlucht voor jou buitengewoon is, en het vliegtuig, net als de bus, maakt ze regelmatig.
Stap 2
Denk goed na over de keuze van het ticket. Analyseer wat je precies bang maakt in het vliegtuig. Als je hoogtevrees hebt, koop dan geen stoel bij het raam. U bent claustrofobisch - vraag om een stoel naast een nooduitgang. Bang om in de turbulentiezone te komen - ga niet in de staart van het vliegtuig zitten. Kom van tevoren voor registratie, de haast zal je opwinding alleen maar vergroten.
Stap 3
Bedenk van tevoren wat je tijdens de vlucht gaat doen. Neem een boek mee, een speler met je favoriete muziek, meerdere tijdschriften. Borduren of breien helpt je om jezelf af te leiden.
Stap 4
Sla geen lunch over in het vliegtuig. Als je op een lege maag vliegt, ben je veel banger. Een verhoging van de bloedsuikerspiegel kan de angstniveaus helpen verminderen. U moet echter niet te veel eten, veel vet of suikerhoudend voedsel eten. Sla ook koffie over en vervang deze door thee.
Stap 5
Als de angst in het vliegtuig op geen enkele manier afneemt, drink dan 50 gram cognac of wodka, bestel een glas wijn. Wees daarbij voorzichtig en overdrijf niet.
Stap 6
Zet je voeten op de grond. Als je schoenen met hoge hakken hebt, doe ze dan uit. Dit geeft je het gevoel van "vaste grond" onder je voeten.
Stap 7
Beheers je ademhaling. Adem minder vaak en dieper dan normaal, probeer alle spieren te ontspannen.
Stap 8
Luister niet naar de motoren en probeer de vlucht niet te "controleren". Onthoud dat piloten ook mensen zijn, ze willen net zo graag leven als jij en zullen natuurlijk hun best doen om daar veilig te komen. In plaats van naar het geluid van de motor te luisteren, begin je een onopvallend gesprek met je buurman - dit zal je helpen af te leiden van je zorgen.
