Schaamte is een gevoel dat bijna iedereen onder bepaalde omstandigheden kan ervaren. Sommigen schamen zich omdat ze getalenteerd zijn, anderen succesvol, maar het ergste is wanneer iemand zich schaamt voor hun acties of succes.
Religies beweren dat schaamte een heilzaam gevoel is. Het stelt je in staat om sociale normen niet te schenden, de ziel van een persoon te behouden. Maar schaamte legt te veel druk op sommigen en treft anderen nauwelijks. Toch is het slechts een emotie en kan het worden gecontroleerd.
Schande voor wat je deed
Het komt voor dat iemand iets heeft gedaan waarvoor hij zich schaamt. Dit is een veel voorkomende situatie, en hoewel je je wilt verbergen, denk niet dat alleen jij in dergelijke omstandigheden was. Als er een mogelijkheid is om iets te repareren, doe het dan. Een goede manier is om je excuses aan te bieden aan de aanwezigen als je iets verkeerd hebt gedaan. Als je gewoon belachelijk lijkt, maak er dan een grap van.
U hoeft niet te stoppen met communiceren met mensen die getuige zijn geweest van wat er is gebeurd. Je kunt ze beter uitleggen dat je je onaangenaam voelt. De meeste mensen die je kent, kunnen begrijpen wat er is gebeurd. Het is alleen belangrijk om uw visie over te brengen.
Het is een goede gewoonte om de gebeurtenis vanuit een andere hoek te bekijken. Als alles je vreselijk lijkt, probeer dan te zien hoe het er van de kant van anderen uitziet. Er zijn altijd meerdere standpunten. Kies er een die minder pijnlijk is en blijf daarbij.
Zelfschaamte
Het moeilijkste gevoel is schaamte voor jezelf. Niet voor acties, maar voor het feit dat er iets mis is qua uiterlijk, sociale status of financiële situatie. Sommigen schamen zich om in verfrommelde kleding te lopen, anderen kunnen niet met de bus mee en weer anderen schamen zich voor hun gewicht of uiterlijk. De vorming van veel complexen wordt geassocieerd met schaamte, maar dit is een onnodig, beperkend gevoel dat de moeite waard is om kwijt te raken.
Als je jezelf niet mag, dan is het tijd om jezelf te accepteren. Iedereen zou van zichzelf moeten houden, want ideale mensen bestaan niet. Elk heeft zijn eigen voor- en nadelen. Men moet trots zijn op wat het leven heeft gegeven en zich verheugen in wat is. Uit schaamte worden immers veel domme dingen gedaan, en veel van wat gedaan had moeten worden, wordt nooit gedaan. Blijf jezelf. Ongebruikelijk, individualiteit is geen schande, je moet leren er trots op te zijn.
Schaamte is soms een goede stimulans. Proberen de parameters te veranderen waarvoor het ongemakkelijk is, een persoon verandert ten goede, streeft naar verbetering. Maar tegelijkertijd is het belangrijk om niet tegen je verlangens in te gaan, je innerlijke zelf niet te breken om anderen te plezieren, maar alleen om je verdiensten te benadrukken.
Omgaan met schaamte is moeilijk, als dit gevoel je niet toelaat om goed te slapen, zoek dan een goede hulpverlener. Verschillende communicatiesessies met een specialist zullen u helpen om u beter te voelen.
