De saaie late herfst is aangebroken. Alles is grijs. Het wordt vroeg donker. Het is koud en vochtig buiten. Er is geen zon. Voor velen leidt dit alles tot een toestand van doffe slaperigheid. Het lijkt misschien dat het leven zelf grijs en saai is geworden. Maar het zit allemaal in ons hoofd. Ja, het zijn onze gedachten die onze stemming bepalen, en onze stemming bepaalt op zijn beurt de perceptie van de wereld om ons heen. Wat kun je doen om nieuwe kleuren in je leven te blazen?
Het eerste wat je moet doen is voldoende slapen. Waarheen? Ja, nergens, je moet gewoon vroeg naar bed gaan en 8 uur per dag proberen te slapen. Als je 's ochtends wakker wordt, lach dan. Bedenk wat je vandaag wilt doen. Let op, niet "zou moeten", maar "zal". Houd uw gezondheid in de gaten. Neem elke dag de tijd om te sporten. Laat het 5-10 minuten intrekken, maar zorg ervoor dat het afgaat. Het is het beste om 's ochtends oefeningen te doen, maar dit is niet nodig, u kunt het op een ander tijdstip doen dat u uitkomt.
Stel haalbare doelen voor jezelf om de tijd sneller te laten gaan. Lees bijvoorbeeld tegen het einde van het jaar 5 boeken of bereid elke week een nieuw gerecht dat nog niet eerder is bereid. Een dagboek bijhouden. Op lange regenachtige avonden is het beter om geen tv of achter de computer te kijken, maar je gedachten op te schrijven, het behalen van doelen bij te houden en conclusies te trekken uit wat er met je gebeurt.
Om tijd te vinden om te sporten en een persoonlijk dagboek bij te houden, mag je een uur eerder opstaan. Als u dit doet, krijgt u gratis een extra uur per dag. Om het opstaan gemakkelijker te maken, schrijft u uw doel op papier of in een dagboek. Vertel andere mensen over haar. Creëer je eigen persoonlijke kleine ochtendritueel. Dit kan zijn heerlijke koffie, een contrastdouche, kamerplanten water geven, je favoriete boek lezen en zelfs het nieuws kijken. Geef jezelf een beloning voor het vroeg opstaan. Zo'n prijs motiveert je om je doelen te bereiken. Zo'n prijs kan een soort delicatesse zijn.
En het is de moeite waard om te begrijpen dat als er in de late herfst weinig zon is, je een "zon" zou moeten worden. Maak het voor mensen net zo prettig om met u te communiceren alsof ze zich in de zon koesteren. Bedenk hoe cool het is om op te warmen onder een deken en hete thee te drinken als het buiten regent. Steek een kaars aan en kijk hoe de vlam danst. Leer de eenvoudige momenten van het leven te bewonderen.
Zelfs in het regenseizoen kun je een positieve houding behouden. Het hangt allemaal alleen van ons af. Als je al deze tips toepast, verlies je niets, alleen maar humeur, vrienden en gezondheid.
