In de moderne wereld zijn veel mensen bang om emoties te uiten, denken dat ze verkeerd zullen worden begrepen, beledigd en stoppen met communiceren met hen. Maar eigenlijk is alles precies het tegenovergestelde. Door hun gevoelens te uiten, krijgt een persoon respect en vertrouwen van andere mensen.
instructies:
Stap 1
Het niet correct uiten van je emoties zorgt voor veel problemen. Als een persoon gesloten is voor communicatie, zijn gevoelens verbergt, dan wordt hij als gesloten beschouwd, sommigen hebben het vermoeden dat zo'n gesprekspartner iets verbergt, zegt niets. Dit leidt ertoe dat de communicatie wordt onderbroken, de persoon blijft alleen. Om te leren hoe je je emoties kunt uiten, moet je eenvoudige regels volgen.
Stap 2
Druk je gevoelens uit in dialoog met je partner. Als iemand een goede daad voor je heeft gedaan of vriendelijke woorden tegen je heeft gezegd, aarzel dan niet om hem hiervoor te bedanken. Spreek oprecht, druk de gevoelens uit die je in je ziel hebt. Laat het geen simpel “Dank je wel” zijn, maar een meer uitgebreide uitdrukking: “Wat leuk om dit cadeau van je te krijgen”, “Je kookt heerlijk”, etc.
Stap 3
Ondersteun je woorden met acties - intonatie, houding, gezichtsuitdrukkingen. Als je dankbaarheid zegt met een stenen gezicht, zal de persoon niet een erg vleiende indruk van je hebben. En de woorden die met een warme, oprechte glimlach worden gesproken, zullen een aangename indruk op zijn ziel achterlaten. En in de toekomst zal hij u graag een andere dienst verlenen.
Stap 4
Vertel hoe je je voelt als je met je partner praat. Je wordt geperst en je voelt een sterke angst in jezelf, dus zeg: "Ik maak me zorgen, ik weet niet hoe ik moet beginnen." Een normale gesprekspartner zal je altijd steunen, je de mogelijkheid geven om te kalmeren.
Stap 5
Negatieve emoties kunnen ook niet worden verborgen, ze moeten worden uitgedrukt. Als je iets niet leuk vindt aan het gedrag van je partner, vertel hem dat dan. Het is niet nodig om stil en beledigd te zijn. Misschien begrijpt de persoon niet wat specifiek niet bij je past.
Stap 6
Stel de confrontatie niet uit tot later, stapel uw grieven niet op. Dit gaat niet alleen gepaard met een verslechtering van de relaties, maar beïnvloedt ook de fysieke conditie. Houd er rekening mee dat hoe langer je agressie in jezelf opbouwt, hoe meer het vervolgens op je partner zal uitspatten. Misschien kun je na zo'n explosie van opgehoopte emoties de normale relaties niet herstellen.
