Abstractie is erg handig. Dit is het vermogen om niet afgeleid te worden door externe prikkels wanneer het nodig is om je te concentreren. Sommigen weten gemakkelijk genoeg te abstraheren, anderen krijgen een enorme wilsinspanning.
instructies:
Stap 1
Probeer jezelf zoveel mogelijk te beschermen tegen prikkels van buitenaf. Veel hangt af van je soort perceptie. Als je van het auditieve type bent, koop dan oordopjes. Als je de neiging hebt om je op je gevoelens te concentreren, vermijd dan om in dezelfde kamer te zijn met onaangename mensen wanneer je je moet concentreren.
Stap 2
Soms is het moeilijk om weg te abstraheren omdat je niet goed redeneert zonder voorbeelden, of er valt veel onaangenaam nieuws op je af. Dan wordt het bewustzijn zo moe dat het zich vastklampt aan elke externe stimulus, alleen om zich niet te concentreren op informatie die moeilijk waar te nemen is. Stel je in dit geval voor dat dit jou niet overkomt. Er is wat informatie die moet worden onthouden, beantwoord en vergeten. Zo simpel als een combinatie van woorden. Alleen met deze benadering kun je op de een of andere manier abstraheren van de realiteit en je concentreren op moeilijke gegevens voor jou.
Stap 3
Om te leren abstraheren, praat met jezelf over waar je je op moet concentreren. Teken de meest algemene diagrammen. Probeer te verbinden waar u zich op moet concentreren met de gegevens die u al kent. Je moet ook begrijpen waarom je het vereiste werk doet. Een duidelijk begrip van doelen stelt u in staat om te gaan met moeilijke taken. Stel je voor dat je het onderwerp aan een kind moet uitleggen, dit zal je dwingen om te vereenvoudigen en tot het belangrijkste te komen, af te leiden van het onbeduidende en de essentie te zien.
Stap 4
De juiste positieve houding helpt bij het abstraheren. Zoek het positieve in alles wat je gewoonlijk negatief waarneemt. Accepteer elke situatie die zich voordoet als de enig mogelijke. Door te oefenen, kun je onnodige emoties kwijtraken en je op elk probleem concentreren. Schrijf je in voor een boksles, of sla op je kussen wanneer negatieve gedachten je in de weg staan om je op de belangrijkste zaken te concentreren.
