Vanwege wat we voortdurend ervaren een staat van psychologische stress? Hoe hiermee om te gaan en op welke simpele regels moet je letten?
Seizoensfactoren zijn niet de enige factoren die onze mentale en fysieke gezondheid beïnvloeden. Natuurlijk is er nergens zonder hen, maar ze spelen geen primaire rol. Omdat we, door de misdaadnieuwskronieken van over de hele wereld te observeren, vooral uit de zuidelijke en westelijke delen van de wereld, kunnen beoordelen dat het klimaat hier niet de schuld is.
Natuurlijk beïnvloedt de klimatologische locatie van een persoon zijn dieet en levensstijl in het algemeen, maar niet zozeer dat hij zich niet volledig kan aanpassen aan omgevingsfactoren. En de redenen voor de mentale en emotionele toestand zijn voor iedereen puur individueel. Dit is een intern probleem van iedereen, geen geografisch probleem.
Wetenschappers hebben lang ontdekt dat de oorzaak van nerveuze overbelasting ligt in de persoonlijke perceptie van zichzelf binnen de grenzen van de omringende wereld. En slechts veertig procent alles hangt af van omgevingsfactoren, zoals voldoende daglicht, gevarieerd eten en voldoende vitamines en mineralen die daarbij horen, nieuws van televisie en internet en weersfactoren.
Een mens is persoonlijk verantwoordelijk voor zijn energieprocessen. Je kunt nadenken over hoe je deze energieprocessen tot stand kunt brengen om te leren hoe je negatieve psychologische stress kunt verlichten. Probeer een goed advies op te schrijven. Zorg bijvoorbeeld voor een juiste en gezonde voeding, neem de benodigde hoeveelheid vitamines. En probeer ook individueel passende yoga- of meditatietechnieken uit.
Kijk minder tv met negatief nieuws, minimaliseer de stroom van onnodige informatie voor uzelf van internet. Ontwikkel interessante communicatie met verschillende interessante mensen, wissel nuttige informatie en ervaringen uit. Probeer nieuwe creativiteit eens uit, als je daar aanleg voor hebt. En vergeet niet om systematisch vastendagen voor het lichaam te regelen.
Probeer minstens één keer per week minstens een paar uur alleen met jezelf te zijn en jezelf te beschermen tegen de geluiden van de buitenwereld, dit zal helpen de toestand van het zenuwstelsel te normaliseren.
