Het ergste verdriet voor ouders is de dood van hun geliefde kind. Wanneer dit gebeurt, lijkt het alsof het leven voorbij is en dat er nooit iets helders en goeds in zal zitten. In zo'n situatie is het ten koste van alles nodig om kracht te vinden om de pijn van het verlies te kunnen verwerken en helemaal opnieuw te kunnen beginnen.
Het is nodig
- - Het dagboek;
- - consultatie van een psycholoog.
instructies:
Stap 1
Houd je emoties niet tegen: huil, schreeuw - geef lucht aan al je gevoelens. Doe dit waar mogelijk alleen en pas op dat u andere gezinsleden niet intimideren.
Stap 2
Zet zware gedachten een tijdje opzij en verlos jezelf van pijn, probeer te analyseren wat er van buitenaf is gebeurd. Uw kind is overleden, het is heel verdrietig, maar er sterven elke dag duizenden kinderen in de wereld. Alle mensen zijn geboren om te sterven. Ja, hij was te klein, hij zou nog een heel leven voor zich kunnen hebben, maar wat zou het zijn - gelukkig of niet? Dit weet je niet. Als je in God gelooft, zal het gemakkelijker voor je zijn om de pijn van het verlies te dragen. Alles gebeurt tenslotte volgens de wil van de Heer, nietwaar? Geloof in de mogelijkheid om uw zoon of dochter in een ander te ontmoeten - het eeuwige leven.
Stap 3
Trek je niet terug in jezelf, probeer een actieve levensstijl te leiden. In het begin zal het heel moeilijk voor je zijn om iets te doen: het huis verlaten, werken, eten, je dagelijkse bezigheden doen. Dwing jezelf om de onwil om iets te doen te overwinnen.
Stap 4
Werk samen met andere familieleden om met je verdriet om te gaan. Geef ze niet de schuld dat ze minder lijden dan jij; iedereen ervaart verdriet op zijn eigen manier. Als je meer kinderen in je gezin hebt, richt je aandacht dan op hen, ook zij hebben het nu niet gemakkelijk. Ze voelen onder andere ook je emotionele toestand aan.
Stap 5
Onthoud dat tijd alle pijn heelt. Probeer geleidelijk, dag na dag, iets nieuws positiefs aan je leven toe te voegen, laat het zich zelfs in kleine dingen manifesteren: een per ongeluk vallende glimlach voor iemand van je dierbaren of vrienden, een cadeau voor jezelf of je geliefde familieleden, het kijken naar een interessante positieve film, en etc.
Stap 6
Houd een persoonlijk dagboek bij, schrijf er elke dag je gevoelens, emoties, ervaringen in op. Schrijf ze op papier, denk dat je dit allemaal in het verleden achterlaat, en elke nieuwe dag droevige gedachten kwijt. Vergeet de positieve punten niet, ze zijn ook het vermelden waard in je agenda, maak plannen voor de toekomst.
Stap 7
Geef jezelf niet de schuld van wat er is gebeurd, zodat je de situatie nog steeds niet zult veranderen. Accepteer het idee dat het universum veel complexer is dan het voor mensen lijkt. Wat mensen vreemd, wreed, onrechtvaardig vinden, heeft in feite een soort van diepste betekenis.
Stap 8
Als je het gevoel hebt dat je de pijn van het verlies niet aankunt, je alle tekenen van depressie hebt, ga dan naar een ervaren therapeut. Door individuele gesprekken of groepscommunicatie met mensen die precies hetzelfde probleem hebben als het uwe, kunt u terugkeren naar het normale leven, ook al lijkt dat op dit moment onmogelijk.
