Na het verlies van een dierbare, hoe zwaar het ook is voor de ziel, moet men verder leven. De dood van een dierbare is een test waardoor we geestelijk sterker worden. Hoe voorkom je dat je verstrikt raakt in een depressie?
instructies:
Stap 1
Degene die je heeft verlaten, wil niet dat je lijdt. Laat je niet kwellen door herinneringen, scrollen door romantische dates in je hoofd, het herrijzen van zijn imago. Een geliefde moet mentaal worden bevrijd.
Stap 2
Loslaten betekent niet vergeten, maar accepteren, accepteren. De manier van leven zal echter moeten worden veranderd, zij het niet onmiddellijk, maar je moet nieuwe gewoonten en rituelen aanleren die niets te maken hebben met de overleden geliefde.
Stap 3
Sta jezelf tranen toe, ze verlichten de ziel. En zelfs als je goed bent in het openbaar, moet je geen lijden in jezelf ophopen. Stel je voor dat pijn verdwijnt met tranen.
Stap 4
Deel je ervaringen met dierbaren, je kunt praten met een psycholoog. Wees niet geïsoleerd in jezelf, communiceer en over abstracte onderwerpen.
Stap 5
Probeer de dagelijkse routine te volgen, weiger geen eten, ook niet als je geen eetlust hebt. Slaap zeker als je last hebt van slapeloosheid, drink natuurlijke kalmerende middelen. Slaap is je belangrijkste medicijn.
Stap 6
Als je op je werk een vakantie hebt kunnen nemen om bij te komen, moet je je niet overgeven aan luiheid in een omhelzing met een fles wijn. Alcohol verlicht pijn slechts een tijdje, wees er voorzichtig mee.
Stap 7
Communiceer met de natuur, neem een huisdier. Onze kleinere broers zijn verbazingwekkend rustgevend, afleidend en geruststellend. Ze houden onzelfzuchtig van ons en verwachten er niets voor terug.
Stap 8
Er is geen antwoord op de vraag "waarom hij is meegenomen", zoek er niet naar. De kerkvaders zeggen dat God een persoon roept, en jij blijft voorlopig in deze wereld. Als je religieus bent, zou het helpen om te geloven dat een ontmoeting met een geliefde op een dag in de hemel zal plaatsvinden.
Stap 9
Uiteindelijk moet ieder van ons in het reine komen met het feit dat de dood onvermijdelijk is. Deze kennis helpt ons om de tijd die ons is toegewezen helder te leven, zonder ons over te geven aan verdriet, dat, zoals bekend uit de Bijbel, velen heeft gedood, maar nog niemand heeft gered.
Stap 10
Help anderen. Er zijn mensen in de buurt die je nodig hebben, keer je niet van ze af, voel je nodig. En al snel zal het leven je een nieuwe stimulans geven om verder te gaan.
