Het leven is altijd een aaneenschakeling van vreugdevolle en droevige gebeurtenissen, maar de dood van een dierbare is altijd verontrustend. Dit gebeurt meestal plotseling en je begint je te realiseren dat je niet veel tegen de overledene hebt gezegd. Hoe om te gaan met het verlies van een dierbare?
De dood van naaste familieleden, de dood van een echtgenoot of de dood van een kind - al deze gebeurtenissen zullen uw mentale en fysieke gezondheid ondermijnen. Je moet dit verdriet verwerken, er overheen komen.
Psychologen onderscheiden verschillende stadia van rouw voor de overledene. In de regel wisselen deze fasen elkaar af. Het is bekend dat begrijpen wat er met je gebeurt de eerste en meest fundamentele stap is naar spirituele genezing.
Fase 1
Deze fase wordt ontkenning genoemd. Je gelooft niet wat er aan de hand is. Het lijkt je dat dit allemaal dromen is, omdat het zo anders is dan de waarheid. In dit stadium kan een persoon inactief zijn of zich juist actief voorbereiden op de begrafenis. Beide geven aan dat een persoon zich niet realiseert dat alles wat er gebeurt echt is. Het heeft geen zin om zo'n persoon te troosten, je hoeft hem alleen maar te steunen en te praten, zoveel mogelijk te praten. Het is erg belangrijk om de persoon zo vaak mogelijk bij zijn voornaam te noemen. Deze fase sleept bijna nooit voort en in de nabije toekomst zal een persoon tot bezinning komen.
Stage 2
In de herinnering van een persoon zijn er momenten waarop hij ruzie maakte met de overledene, welke achteloze woorden naar hem werden gegooid. Als hij zich dit alles herinnert, begint hij zichzelf verwijten te maken. Jezelf zien is extreem verkeerd, je moet het je realiseren. Vraag de overledene mentaal om vergeving, na verloop van tijd zal hij je laten gaan.
Fase 3
Depressie en melancholie hebben de neiging om door te rollen na een begrafenis. Als je emoties en ervaringen in jezelf houdt, dan val je in verveling. Zorg ervoor dat je tegen iemand huilt, vertel over je ervaringen. Velen geloven dat dit een manifestatie van zwakte is en daarom stellen ze zich niet open voor mensen. Hierdoor volgen depressies.
Fase 4
Deze fase kan meerdere jaren duren. Deze tijd is nodig om te wennen aan een moeilijke gedachte. Tijdens deze fase moet je jezelf bij elkaar rapen en verder leven.
Fase 5
Door deze pijn en dit lijden heen, wordt een persoon letterlijk herboren. Op dit moment kan een herwaardering van waarden plaatsvinden, het stellen van nieuwe doelen. In de regel staat de wereld op zijn kop. Veel mensen vinden in deze fase hun weg naar God.
Het verlies van een dierbare is moeilijk te verwerken, maar het is noodzakelijk. Zo kun je een nieuwe fase in je leven openen. Het belangrijkste is om niet op te geven wat er ook gebeurt, maar gewoon door te leven.
