Het overlijden van een dierbare komt altijd als een schok, ook al kwam het niet onverwacht. Het zal lang duren voordat de pijn van het ernstige verlies is verdwenen en u weer kunt terugkeren naar het normale leven. Mensen lijden op verschillende manieren verlies. Iemand komt snel tot bezinning en iemand zelfs jaren kan melancholie en pijn niet verlichten.
instructies:
Stap 1
De meest mysterieuze kant van het menselijk leven is de dood. Het verlies van dierbaren geeft het gevoel uit de grond te worden geslagen. Het lijkt misschien alsof het leven tot op de grond is vernietigd en alle betekenis heeft verloren. Het lijden lijkt ondraaglijk. Dit is verdriet om de overleden dierbare, zelfmedelijden, een gevoel van eenzaamheid en hopeloosheid. Schuldgevoelens, het niet kunnen draaien van de klok en hulpeloosheid vanuit de gedachte dat niets te herstellen valt, verpesten vaak het leven van iemand die met een soortgelijke situatie wordt geconfronteerd.
Stap 2
Het is onmogelijk om de gedachte aan verlies te verwerken, en je moet je realiseren dat er maanden, en misschien jaren, voorbij moeten gaan voordat de mentale pijn niet meer zo acuut is. De uitvaart en het afscheid van de overledene geven niemand het recht een einde te maken aan het eigen leven. De ziel van de overledene heeft steun nodig en de dierbare herinnering aan hem mag niet verloren gaan onder invloed van wanhoop en depressie. De dood accepteren betekent niet vergetelheid en gebrek aan ervaring. Je moet je tranen niet tegenhouden en voor anderen verbergen hoe zwaar en ondraaglijk je gevoelens zijn. Verdriet is natuurlijk, pijn moet worden doorstaan om ermee om te gaan, eraan te wennen en het verloren evenwicht terug te vinden.
Stap 3
Advies om 'vast te houden' en 'vast te houden' betekent niet dat verdriet diep in de ziel moet worden gedreven. Herinneringen aan een dierbare en verhalen over hem wijzen niet op een zwakte van de geest, ook al gaan ze gepaard met tranen. Emoties moeten naar buiten worden gespat, het vermogen om je uit te spreken helpt dit het beste. Het tegenhouden van de emotionele uitingen van verdriet kan leiden tot aanhoudende depressie. Als de toestand na 3-4 maanden na de begrafenis niet verbetert, kan het zinvol zijn om hulp te zoeken bij een praktijkpsycholoog. Gebruik kalmerende middelen niet te veel. De pijn die door hen wordt gedempt, neemt toe wanneer het effect van het medicijn ophoudt.
Stap 4
Proberen halsoverkop in rouw te gaan, zich te concentreren op verlies en zich terug te trekken in zichzelf leidt niet alleen tot lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen. Het verlaten van een normaal leven maakt vrienden en familieleden zich zorgen en zorgen, kan intra-familierelaties bemoeilijken. Vergeet de mensen die nog leven en dichtbij zijn niet. Ze mogen liefde en zorg niet onthouden. Zelfs als de pijn van het verlies ondraaglijk is, moet je al je mentale kracht verzamelen en proberen de communicatie met je familie niet te vermijden. Zelfs in zo'n situatie kun je niet alleen aan jezelf denken. Laat je ondersteunen, het is niet alleen nodig voor jou, maar ook voor je gezin.
