Vroeger in Rusland werd bescheidenheid als een deugd beschouwd, maar het moderne ritme van het leven maakt een persoon actief en zelfverzekerd. Om overmatige bescheidenheid te overwinnen, moet je serieus aan jezelf werken - dit is de enige manier om succes te behalen in je persoonlijke en professionele leven.
instructies:
Stap 1
Gebruik een psychologische truc om overmatige stijfheid los te laten. Het is al lang bekend dat externe en interne ontspanning nauw met elkaar verbonden zijn. Dit betekent dat als je bescheidenheid wilt overwinnen, je het gedrag van een zelfverzekerde en open persoon moet aannemen. Observeer uw baas of een succesvolle collega, noteer de gebaren, houdingen en gewoontes van de zelfverzekerde persoon en 'probeer' het allemaal zelf voor de spiegel. Leer rustig te bewegen, te spreken, niet te knijpen en ontspannen te blijven.
Stap 2
Probeer een oefening die sociale vaardigheden opbouwt en u helpt om te gaan met communicatieproblemen. Het houdt in dat je verschillende mensen moet leren kennen. Probeer in elke situatie en op veel verschillende plaatsen met vreemden te praten - in de winkel, in de trein, enz. Hoe vaker je communiceert, hoe minder verlegenheid en spanning je zult voelen tijdens het spreken. Onthoud het timbre van spraak, gebaren en gezichtsuitdrukkingen tijdens een direct gesprek. In de toekomst zullen deze gevoelens je helpen het vertrouwen te herwinnen in de omgang met een persoon.
Stap 3
Stel jezelf voor als een sterk en aantrekkelijk persoon, of vind een rolmodel onder bekende mensen. Als je volledig aan de rol kunt wennen, zul je je veel meer ontspannen en zelfverzekerder kunnen gedragen.
Stap 4
Weersta je verlegenheid. Kom je te laat op je werk en wil je zo discreet mogelijk aan tafel? Ga direct het kantoor binnen, zeg rustig hallo, bied je excuses aan en ga naar je plaats. Vrouwen in een dergelijke situatie mogen niet op hun tenen lopen - klop met hakken en aarzel niet om de aandacht te trekken.
Stap 5
Laat je stijfheid los door te zingen. Een verlegen persoon spreekt vaak met een gedempte en abrupte stem. Zingen met volle stem helpt spasmen van de stembanden te verlichten en te wennen aan luid en zelfverzekerd spreken.
Stap 6
Vraag naar de mening van de gesprekspartners. Verlegen mensen hebben vaak een hogere intelligentie dan minder verlegen leeftijdsgenoten, omdat ze meer tijd besteden aan het onderwijzen van zichzelf. Als je bang bent om je mening te uiten, vraag het dan. In de loop van het gesprek zal het voor u gemakkelijker zijn om uw eruditie en opleiding te tonen.
Stap 7
Complimenteer mensen. Aangename woorden roepen de gesprekspartner op om beleefdheid te beantwoorden en de communicatie gemakkelijk en informeel te maken. Bovendien zal het complimenteren van anderen het etiket van de arrogante en ongezellige persoon verwijderen dat vaak wordt opgehangen aan verlegen en timide mensen.
