Twijfel aan jezelf is de oorzaak van de meeste zenuwinzinkingen en zorgen vanwege het feit dat elk teken van aandacht voor jezelf een aanfluiting lijkt te zijn. Terwijl de voorbijganger gewoon glimlachte om zijn gedachten, of hij in een goed humeur is, of misschien vond hij je leuk. Het is tijd om de complexen aan te pakken die je ervan weerhouden gelukkig te zijn.
instructies:
Stap 1
Het lijkt je dat je een lange neus, kromme benen, overgewicht hebt, terwijl je vreselijke gevoelens van lijden en angst ervaart. Misschien waren er zelfs gedachten aan plastische chirurgie. Heb je het nodig? Merk op dat u uw tekortkomingen overdrijft. Kijk naar beroemde acteurs en artiesten, hebben velen van hen perfecte gegevens? Niet. Maar ze gebruiken ze ofwel vakkundig in hun creatieve loopbaan, ofwel hebben ze geleerd zich te vermommen. Jij bent, net als de afgoden van miljoenen mensen, niet zoals de mensen om je heen. En dit is prachtig, Tom Cruise en Sergey Zverev zijn bijvoorbeeld verlegen over hun kleine gestalte. Als je in de kledingkast van elk van hen kijkt, zie je schoenen alleen op een hoog platform. Vanessa Paradis heeft een spleetje tussen haar tanden, maar ze aarzelt niet om haar glimlach te laten zien.
Is het mogelijk om te zeggen dat een kleine gestalte of een cosmetisch defect deze mensen verhinderde een schitterende carrière te maken? Waarom zouden complexen je ervan weerhouden om volledig en gelukkig te leven?
Stap 2
Als de fout merkbaar is, zodat sommigen je toestaan grappen over je te maken, toon dan ten eerste geen woede en leer ten tweede de juiste kleding te kiezen, bijvoorbeeld als je niet tevreden bent met je figuur. Let op wat je eet.
Stap 3
Leer hoe u make-up correct aanbrengt en kies het juiste kapsel om uitstekende oren te verbergen of om de vorm van uw ogen, neus, lippen visueel aan te passen. Waarschijnlijk hebben velen de serie "Don't Be Born Beautiful" met Nelly Uvarova in de titelrol gehoord of bekeken. In het leven is ze een mooie jonge vrouw, maar op de set was haar uiterlijk slechter geworden, zodat de telefoniste die "naar het licht" keek niet geloofde dat deze lelijke actrice op zijn minst in een min of meer mooie actrice kon worden veranderd meisje. Toen iedereen zonder make-up naar de site werd geroepen, herkende hij haar gewoon niet. In de film zie je de transformatie van een lelijke vrouw in een mooie en succesvolle vrouw. Kun je zelf geen afbeelding maken, zoek dan hulp bij stylisten, visagisten en kappers.
Stap 4
Hou van jezelf. Besteed aandacht aan wat je weet te doen, aan je beste kwaliteiten, stop met alleen maar te denken aan wat er mis is in jou.
Zeg niet tegen jezelf dat je iets niet kunt. Als u het om de een of andere reden niet zelf kunt doen, kunt u iemand vragen die u hierbij kan helpen. Je koopt meel in de winkel, hoewel je geen graan verbouwde. Iedereen doet waar hij goed in is.
Stap 5
In feite verschijnen de complexen niet op zichzelf. In de kindertijd horen we wat volwassenen en andere kinderen ons vertellen, terwijl we ons uiterlijk en karakter nog steeds niet objectief kunnen beoordelen. Het negatieve beeld, gecreëerd uit stukjes van andermans woorden, zit vast in de geest. En als volwassene heb je al last van iemands opgelegde "loser"-programma. Het kan en moet veranderd worden. Schrijf op een stuk papier alle slechte dingen die over je zijn gezegd. En teken een portret van een persoon die bij al deze eigenschappen zou passen. Als je dit doet, schrijf dan de tegenovergestelde bewering naast elk item. Zo creëer je een nieuw programma voor jezelf, waar alleen positieve ruimte is.
Stap 6
Als je de liefde van je dierbaren in de kindertijd hebt gemist, probeer dan mentaal die vreugdeloze momenten na te spelen waarop je geknuffeld wilde worden, sorry. Stel je voor dat je het kleine kind dat je eerder was kunt troosten, hem vertellen dat hij de beste en meest geliefde is. Wanneer het je lukt om een gevoel van vrede en rust in je ziel te behouden, zal je leven ten goede beginnen te veranderen.
Stap 7
Als u uw complexen niet alleen aan kunt, raadpleeg dan een psycholoog. Hier is geen schande in. Het is veel erger als je jezelf je hele leven met minachting en schaamte behandelt, hoewel alles kan worden opgelost.
