Onverklaarbare angst, die de wil en bewegingen van een persoon verlamt, beangstigt met zijn onverwachte verschijning en lijkt onredelijk en onbeheersbaar. Deze paniekaanvallen kunnen hardnekkig en verontrustend worden. Om een onaangename toestand te overwinnen, moet u de redenen voor het uiterlijk kennen.
instructies:
Stap 1
Onbewuste zorgen die een persoon in bepaalde situaties begint te ervaren en niet in de loop van de tijd probeert op te lossen, kunnen zich ontwikkelen tot onbeheersbare angst en een gevoel van hulpeloosheid. Dergelijke paniek ontstaat onder specifieke omstandigheden en wordt geassocieerd met onopgeloste persoonlijke problemen binnenin. Een persoon kan zich aanvankelijk ongemakkelijk voelen om in het openbaar te spreken. Zonder te proberen natuurlijke verlegenheid te overwinnen, probeert de persoon spreken in het openbaar te vermijden, zonder te analyseren voor welke specifieke gevolgen hij zo bang is. Later wordt de alarmerende situatie verergerd en wekt vertrouwen in de geest van een dreigende catastrofe. Elke angst moet je bewust zijn.
Stap 2
Als een persoon gewend is om voor problemen weg te lopen, wordt hij na verloop van tijd niet meer in staat om beslissingen te nemen in niet-standaard situaties. Alles wat nieuw en onbekend is, verwart hem en ontneemt hem de mogelijkheid om actief te handelen. De gewoonte om een oogje dicht te knijpen voor problemen kan leiden tot verdoving en sprakeloosheid, wanneer een persoon nog steeds gedwongen wordt voor zichzelf op te komen. Je moet moeilijkheden kunnen overwinnen.
Stap 3
Angsten kunnen een gewoonte worden. Fysiologisch ervaart een persoon een adrenalinestoot in het bloed tijdens angst. Hoewel een angstaanval voor een persoon een alarmerende en pijnlijke toestand is, raakt hij toch gewend aan een bepaalde keten van reacties in zijn lichaam. Een provocerende situatie leidt tot een snelle hartslag, het ervaren van een storm van emoties en de daaropvolgende kalmering. Een mentaal onevenwichtig persoon kan gehecht raken aan hun angsten en ze beschouwen als een deel van hun persoonlijkheid. Hij begint de situatie als vanzelfsprekend te beschouwen en verwacht deels een tragisch vervolg. Zo iemand is diep in zijn ziel trots op zijn veerkracht in het aangezicht van de beproevingen die hem zijn overkomen.
Stap 4
Paniekaanvallen zijn kenmerkend voor onzekere mensen die de neiging hebben om met pessimisme naar het leven te kijken en zich meer op het negatieve te richten. Zelfmedelijden, onwil om te handelen, hulp te zoeken bij specialisten leidt ertoe dat een persoon zichzelf in een hoek drijft. Zodra een negatieve gedachte voorbijflitst of onaangenaam nieuws hoort, groeit het uit tot een vreselijke fobie, die de rest van je leven bederft. Een persoon wordt een gevangene van zijn eigen angst, die hem begint te beheersen en zijn voorwaarden dicteert. Hoewel met de hulp van een gekwalificeerde specialist en uw eigen verlangen, angst kan worden verslagen.
