Er zijn miljoenen mensen in de wereld, bijna elk van hen heeft zijn eigen fobieën en angsten. De meest populaire hiervan is aerofobie - dit is hoogtevrees. Deze eigenschap wordt uitsluitend gedicteerd door het instinct van zelfbehoud. Soms moet een persoon eroverheen stappen, bijvoorbeeld wanneer het nodig is om een luchtvlucht te maken.
Om deze angst te overwinnen, moet je 100% zelfvertrouwen hebben. Als u met het vliegtuig vliegt, hoeft u niet in paniek te raken, u moet de situatie nuchter analyseren.
De eerste stap in het overwinnen van angst is zelfvertrouwen. Om aerofobie te overwinnen, moet je veel aan jezelf werken. Als je paniekerig bang bent om in een vliegtuig te vliegen, probeer dan erachter te komen waar je precies bang voor bent, en probeer jezelf er dan van te overtuigen om je houding ten opzichte van deze angst te veranderen, de angst zelf moet heroverwogen worden.
Het is ook mogelijk om je angst op te splitsen in verschillende kleinere elementen, zodat het gemakkelijker wordt om de angst te analyseren en te overwinnen. Elk element wordt afzonderlijk geanalyseerd. Beantwoord de vragen: wat maakt je precies bang, waarom ontstaat angst, is het echt zo eng? Meestal helpt zo'n analyse om te begrijpen dat de angst eigenlijk gewoon is uitgevonden.
De tweede stap in het omgaan met angst is om naar het vliegveld te gaan en in het vliegtuig te stappen. Een goede techniek is om een brug over een diep ravijn te visualiseren. In gedachten stel je je een kleine brug voor over een bodemloze afgrond. Stel je voor hoe je deze brug op kracht test, plan je acties, acties en stel je dan voor hoe je met succes deze brug bent overgestoken. Deze methode helpt om een deel van de angst kwijt te raken.
Maar de meest effectieve manier om van hoogtevrees af te komen, is door aan een parachute te springen. Hij is het die je zal helpen om voor altijd en onherroepelijk van de fobie af te komen. Maar er zijn momenten waarop een persoon niet in staat is om alleen met hoogtevrees om te gaan. Dan is het beter om contact op te nemen met een psycholoog, samen met hem analyseer je de oorzaken van angst en begrijp je of deze fobie aangeboren of verworven is.
Fobie is moeilijk om van af te komen, maar onthoud dat twijfel en angst eeuwige vrienden zijn, en zonder de een zal de ander niet verschijnen. Beslissing is het krachtigste wapen tegen twijfel. Als je besluit iets te doen, doe het dan. Onthoud ook dat angst als zodanig niet in de natuur bestaat, angst verschijnt alleen in ons hoofd.
