Als je je zorgen begint te maken over een scherp woord dat aan jou gericht is of van een goed gefundeerde opmerking van je baas, sluit je jezelf hier van op en begin je jezelf te graven en zelfkastijding te doen, moet je nadenken over je zelfrespect.
instructies:
Stap 1
Eigenwaarde is de mate waarin je spiritueel en fysiek georganiseerd bent. Het weerspiegelt het niveau van zelfrespect en zelfrespect. Met andere woorden, welke eisen stel je aan jezelf en wat voor leven wil je voor jezelf, en dus hoeveel je daaraan vervult en jezelf gunt wat je wilt. Hieruit volgt dat eigenwaarde een subjectieve categorie is.
Stap 2
Bepaal op basis van het bovenstaande uw ideaal. Schrijf op papier wat voor leven je wilt leiden. Denk goed na en noteer elk item. Schrijf allereerst op welke kwaliteiten je wilt hebben, wat je wilt bereiken.
Stap 3
Wanneer de afbeelding is gemaakt, schakelt u over naar uzelf. Wat houdt je tegen om te worden wat je wilt zijn? Misschien bent u: 1) Verlaag uw zelfrespect, respecteer (neger) uw behoeften niet, voel niet uw kern waarop u kunt vertrouwen.
2) Je eigenwaarde wordt niet onderschat, je weet wat je wilt, maar je mist de wil om je doelen te bereiken.
Stap 4
Het is de moeite waard om uit te zoeken wat de oorzaak is van zo'n laag zelfbeeld. Dit doen is in werkelijkheid veel moeilijker dan het op papier te zetten. Hoe ouder uw probleem (klem), hoe verwarrender en moeilijker te begrijpen. Bovendien moet de negatieve houding nu worden omgekeerd. Hou van jezelf. Om dit te doen, dwing je jezelf elke dag om ten minste één van je verlangens te vervullen, ondanks alles - door tegen jezelf te vechten. Verhoog geleidelijk het aantal verlangens (door sensaties). Zoek en herhaal affimaties (onthoud "Ik ben de meest charmante en aantrekkelijke …"), visualiseer uw toekomstige succes (het is raadzaam om van de details te genieten).
Stap 5
als je niet genoeg wilskracht hebt, werk dan aan jezelf, ontwikkel wilskwaliteiten. Stel jezelf een doel: doe elke dag minstens één taak die moeilijk voor je is. visualiseer ook uw toekomstige succes.
Stap 6
Algemene aanbevelingen:
• Analyseer alles wat je doet in termen van het gewenste imago. Leer de lessen van positieve en negatieve ervaringen te begrijpen en laat emoties los.
• Schrijf eventuele onafgemaakte zaken op. Maak af wat je wilt afmaken, en streep de rest door en vergeet.
• Zorg voor een rein lichaam en geest. Zorg voor wat beweging en creativiteit. Zo bouw je je innerlijke kracht op.
• Doe niet aan zelfkastijding, maar richt je inspanningen op je ontwikkeling.
Stap 7
Als je begrijpt waar je naar streeft, zul je beseffen wat je mist voor een volledig leven. Je zult dit kunnen bereiken, en dit zal zelfrespect veroorzaken, het gevoel van eigenwaarde vergroten. En je krijgt een gevoel van eigenwaarde dat de kwaliteit van je leven zal bepalen.
