De uitdrukking "Houd het simpel, en mensen zullen tot je worden aangetrokken" is nogal versleten en is daarom bij iedereen bekend van kinds af aan. Maar adviseren is veel makkelijker dan zelf deze regel te volgen. Wat moet er gebeuren om deze gekoesterde eenvoud te verwerven?
instructies:
Stap 1
Je moet bij jezelf beginnen en je persoonlijkheid gemakkelijker leren waarnemen. En dit betekent dat je jezelf geen ongelooflijke eisen en doelen stelt, niet elke actie en elk woord controleert. Kom tot rust. Laat je leven er meer uitzien als een zeiltocht, niet als een achtervolgde mars. Kijk in de spiegel en, in plaats van naar een andere fout te zoeken en deze te repareren, glimlach gewoon naar jezelf.
Stap 2
Zodra je de ernst voor jezelf vermindert, wordt het ook niet meer doorgegeven aan andere mensen. Elke persoon heeft veel deugden, dus stop met onbewust elke keer naar gebreken in hem te zoeken. Kritiek is het meest onaangename product van alles te serieus nemen. Dit is een kwaliteit die niet alleen met anderen interfereert, maar in de eerste plaats met jou.
Stap 3
Probeer vaker open te staan en toe te geven aan de situatie. Simpel gezegd, vergeet elk moment te beheersen. Zelfs als je aan het werk bent, zal overmatige stress je uiteindelijk alleen maar hinderen. En in een vriendelijk gezelschap is het des te belangrijker om te kunnen ontspannen en vreugde te schenken aan jezelf en de mensen om je heen. Zet analyse uit, schakel sensaties in.
Stap 4
Gevoel voor humor verbindt een grote verscheidenheid aan mensen, omdat het hen op een goede manier begrijpelijk en eenvoudig maakt. Leer om jezelf te lachen, dit is een ongelooflijk waardevolle kwaliteit. Wees niet bang om er dom uit te zien, want in feite toont deze kwaliteit je innerlijke kracht en zelfvertrouwen.
Stap 5
Vaak wordt interne spanning en ernst in de geest geassocieerd met ernstige spierspanning. Probeer op de grond te liggen met je armen en benen vrij gespreid, en blijf ongeveer 15-20 minuten in deze positie. Adem gedurende deze tijd diep en rustig in, waarbij u zich concentreert op de lucht die door het gebied van de nasopharynx gaat. Verdrijf onnodige gedachten. Je zult voelen dat met de algemene ontspanning van het lichaam ook je innerlijke spanning is verdwenen. Je zult zien dat je de wereld niet meer al te serieus wilt nemen, je wordt veel eenvoudiger en meer open voor de wereld.
