Als je wilt stoppen met terugkeren naar het verleden, maar dit niet kunt, dan zijn je gevoelens nog niet helemaal bekoeld en bind je je toch aan een onaangename gebeurtenis. Totdat je zelf deze verbinding wilt verbreken, zal het verleden je gedachten en verlangens in zijn macht houden.
instructies:
Stap 1
Er wordt aangenomen dat een persoon een onaangename situatie naar zich toe trekt. Geef uw vijanden dus niet de schuld van alle doodzonden. Stel jezelf gewoon de vraag - hoe ben je in deze situatie gekomen? Wat heeft ze je geleerd? Je kunt ervan uitgaan dat de les niet voor niets is geweest als je voor jezelf de juiste conclusies hebt getrokken. Verzamel geen wrok, anders zullen onaangename gebeurtenissen uit het verleden zich herhalen.
Stap 2
Als je om wat voor reden dan ook niet terug wilt naar het verleden, dan heb je een onaangename nasmaak. Probeer je iets goeds uit die tijd te herinneren. Het is misschien niet gemakkelijk om te doen, maar er zijn positieve aspecten in elke situatie. Accepteer het verleden en realiseer de voordelen die het je heeft gebracht.
Stap 3
Probeer te vergeven en los te laten. Open de deuren in je hart en verdrijf alle wrok en negatieve gevoelens. Kun je het niet zelf? Zoek hulp bij een specialist. Er zijn veel psychologische methoden die zijn ontworpen om een persoon te ontdoen van onaangename herinneringen.
Stap 4
Koop een mooie ballon, schrijf er al je gevoelens en grieven op. Laat het dan los in de lucht. Kijk hoe hij wegvliegt totdat de bal uit het zicht is. Als het verleden terugkomt, onthoud dan mentaal hoe je bal wegvloog.
Stap 5
Verzamel alles waar je niet naar terug wilt in een mentale film. Stel je deze film voor in regenboogkleuren en laat deze virtuele film dan beetje bij beetje oplichten. Doe dit totdat het helemaal wit is. Zodra onaangename herinneringen bij je opkomen, start je mentale film opnieuw.
Stap 6
Meestal wordt het sterk aangetrokken om terug te keren naar het verleden en de oude gevoelens te voelen wanneer iemand zich eenzaam voelt of verveling hem overweldigt. Diversifieer je leven, stort je halsoverkop in het werk, vind nieuwe hobby's en hobby's. Wees niet alleen met je gedachten. Loop meer tijd en geniet van plezier.
Stap 7
Stel jezelf een vraag - waarom wil je terug in de tijd? Misschien omdat het mooi was? Bedenk dan dat je leven alleen maar in de richting gaat waarin jij het zelf wilt. Alles in jouw handen.
