Het menselijk leven heeft een lineaire structuur en is verdeeld in de periode van verleden, heden en toekomst. In de regel leven de meeste mensen met gebeurtenissen die enkele jaren geleden hebben plaatsgevonden, omdat deze fragmenten worden geassocieerd met waardevolle herinneringen en sensaties. Je geest voeden met het verleden is echter een houding van onvermijdelijke teleurstelling en zelfvernietiging.
Hoe goed omgaan met de last van het verleden?
Er zijn verschillende effectieve manieren om af te stemmen op het leven in het heden en het verleden te vergeten. Wees eerst eerlijk tegen jezelf en analyseer waarom de situatie je lange tijd dwarszit. Je voelt je misschien schuldig en bent niet in staat om gebeurtenissen uit het verleden los te laten. In dit geval is het beter om een stuk papier te nemen en duidelijk alle negatieve gebeurtenissen op te schrijven die je nog steeds zorgen baren. Verbrand vervolgens het schrift of scheur het in kleine stukjes. Dit zal je helpen om een aantal situaties psychisch los te laten.
Installatie op het heden
Je moet jezelf voorbereiden op het feit dat je leven een geschenk van onschatbare waarde is en dat de tijd elke minuut met ongelooflijke snelheid wegglipt. Het bestaan hier en nu zal je alleen positieve emoties geven als je het belang van het moment volledig beseft. Als je weer begint terug te keren naar de problemen van het verleden, bedenk dan hoe relevant het over 5 jaar zal zijn. Zal je gefocust zijn op waar je jezelf op dit moment mee kwelt?
De juiste motivatie
Wanneer iemands denken over het verleden een obsessie wordt, dan betekent dit in de regel de positie van het slachtoffer. Misverstand, wrok, teleurstelling, pijnlijke perceptie van de werkelijkheid - dit alles wordt geassocieerd met de acties van andere mensen. Door dergelijke sensaties te ervaren, stem je jezelf automatisch af op het leven in het verleden. Laat mensen en situaties los die negatief zijn. Accepteer het idee dat alleen jij verantwoordelijk bent voor je acties, leven en relaties met andere mensen. Daardoor kom je tot de conclusie dat het leven alleen hier en nu bestaat. Het verleden is een segment dat niet kan worden geretourneerd en de toekomst is onbekend. Dienovereenkomstig heeft het geen zin om je zorgen te maken over deze perioden van het leven.
