Soms laten gedachten aan gebeurtenissen in het verre verleden, spijt over gemaakte fouten je niet genieten van het heden en weerhouden je ervan plannen te maken voor de toekomst. Om los te laten wat was, en in het hier en nu te leven, moet je jezelf begrijpen.
instructies:
Stap 1
Realiseer je dat het verleden niet kan worden teruggegeven. Begrijp dat je een ander mens bent geworden, in een andere tijd leeft en met je gedachten in het heden moet zijn. De zinloosheid accepteren om jezelf steeds weer in het verleden onder te dompelen, is de eerste stap zetten om in het heden te leven.
Stap 2
Analyseer die gebeurtenissen uit je verleden, gedachten waarover je niet vreedzaam kunt leven. Het is belangrijk om aan je eigen fouten te werken en constructieve conclusies te trekken voor de toekomst. Corrigeer je gedrag, leer van het verleden, word slimmer, wijzer en meer ervaren.
Stap 3
Vertrouw erop dat alles u naar het beste leidt. Hoe gebeurtenissen zich ook ontwikkelen, ze ontwikkelen zich uiteindelijk op de beste manier voor jou. Zie het nog niet. Dit betekent alleen dat het lot nog niet klaar is met het weven van zijn bizarre patroon.
Stap 4
Begrijp dat gedachten een grote invloed hebben op wat er in je leven gebeurt. Negativiteit, schuldgevoelens en spijt kunnen de omstandigheden om je heen negatief beïnvloeden. Stuur je gedachten in een andere, positieve richting en je zult zien hoe de wereld om je heen zal veranderen.
Stap 5
Neem een pauze van het denken aan het verleden. Misschien herinner je je het verleden nog, alleen omdat je in het heden geen sterke, levendige, positieve indrukken hebt. Probeer je leven een beetje completer, bevredigender, een beetje gek te maken. Nieuwe gebeurtenissen, kennissen, activiteiten, indrukken zouden droevige gedachten over wat ooit was, moeten verdringen.
Stap 6
Probeer meer aandacht te schenken aan wat er hier en nu gebeurt. Probeer wakker te worden, ontwaak uit obsessieve gedachten en dompel jezelf onder in het huidige moment. Concentreer je op je omgeving of wat je op dit moment aan het doen bent. Leef niet automatisch.
