Er is geen plaats in het leven voor oude grieven en onaangename herinneringen. Om iets nieuws en interessants in je leven te laten verschijnen, moet je hiervoor ruimte maken met behulp van introspectie.
Om iets nieuws in het leven te laten verschijnen, moet je op tijd van oude ervaringen en problemen afkomen.
Formuleren en schetsen. Denk na over wat je de laatste tijd dwarszit. Formuleer duidelijk welke emoties je ervaart in deze situatie, schets mentaal je ervaringen.
Accepteer de situatie. Beschrijf de gebeurtenis die u bezighoudt op papier. Herlees wat je hebt geschreven meerdere keren. Bij elke lezing zullen emoties kalmeren en ga je de situatie vanuit een andere hoek bekijken. Accepteer de situatie als feit en onvermijdelijkheid.
Zoek de opgedane ervaring. In bijna elke situatie kun je het positieve vinden. Misschien heb je nieuwe ervaring opgedaan of zijn er nieuwe kansen voor je opengegaan. Moeilijke situaties onthullen vaak onverwachte vermogens en krachten in jou.
Vergeef jezelf. Wat er is gebeurd, is al verleden tijd. En je kunt niets veranderen. Vergeef jezelf voor alles waar je jezelf schuldig aan acht en bedank het Universum voor de opgedane ervaring. Verbrand of knip de gebeurtenis die op het vel wordt beschreven in vele kleine stukjes en beloof jezelf dat je dit niet meer zult onthouden.
Zoek hulp bij een geliefde. Als een gebeurtenis uit het verleden je nog steeds achtervolgt, heb je je niet volledig uitgesproken en ben je er mentaal op gefixeerd. Een goede vriend of familielid kan u hierbij helpen. Vertel zo gedetailleerd mogelijk over de situatie en vergeet het met een gerust geweten.
Beveilig met een beloning. Trakteer uzelf zeker op een chocoladereep of maak een wandeling. En laat minder vrije tijd over voor reflectie!
