Communicatie is een interessant maar uitdagend proces. Niet altijd in communicatie, zelfs met de naaste en geliefde mensen, bereiken we wederzijds begrip en tevredenheid. Psychologen hebben een aantal regels ontwikkeld om communicatie leuker en effectiever te maken.
COMMUNICATIEREGEL 1. EMPATHIE
Empathie is het vermogen om door de ogen van een ander naar de wereld om je heen te kijken, het vermogen om je partner duidelijk te maken dat je hem begrijpt, met hem meeleeft. Probeer er in elke moeilijke situatie naar te kijken door de ogen van je partner. Dit brengt u dichterbij en helpt u bij het vinden van een oplossing voor het probleem.
COMMUNICATIEREGEL 2. AUTHENTICITEIT
Authenticiteit is het vermogen om jezelf te zijn in communicatie, om oprecht en open te zijn. Dit is het vermogen om die emoties te tonen die een persoon daadwerkelijk ervaart. Uw oprechtheid zal een wederzijdse oprechtheid in uw partner oproepen. Een open relatie is een hechte relatie.
COMMUNICATIEREGEL 3. RESPECT
Respect is de erkenning van de onvoorwaardelijke eigenwaarde van je communicatiepartner. Niet-oordelend bij het communiceren met een andere persoon. Respect voor je partner betekent dat je hem zichzelf laat zijn. Als je je partner respecteert, verwerp je hem niet, als je iets in zijn gedrag niet leuk vindt, leg hem dan je waarden niet op, probeer hem niet opnieuw te maken.
COMMUNICATIEREGEL 4. CONFRONTATIE
Confrontatie is het vermogen om in conflict te komen met een ander, maar tegelijkertijd een sfeer van vertrouwen en acceptatie te behouden. Deze vaardigheid is de moeilijkste van alle zes. Het combineert openheid en respect. Het is noodzakelijk om te leren een evenwicht te bewaren in de communicatie tussen de manifestatie van je Zelf en respect voor de manifestaties van het Zelf van een andere persoon.
COMMUNICATIEREGEL 5. SPECIFICITEIT
Concreetheid is het vermogen om te focussen op specifieke gebeurtenissen, gevoelens, ervaringen, om onredelijke generalisaties en abstracties te vermijden. Bijvoorbeeld de replica "je bent altijd zo!" Is een typisch voorbeeld van oneerlijke generalisatie. Wees specifiek: wat is er precies mis op dit moment?
COMMUNICATIEREGEL 6. ONMIDDELLIJK IN DE TIJD
Onmiddellijk in de tijd is het vermogen om in het huidige moment te zijn, niet weg te rennen met gedachten naar het verleden of de toekomst, om gefocust te blijven op de feitelijke ervaringen en gedachten van het moment. Een typische ontsnapping uit het moment is om je smartphone te begraven op een date of een vriendelijke ontmoeting. Dit verzwakt het contact tussen partners. Laat al je toen, dan, overmorgen vallen en wees hier en nu.
Laatste opmerking:
Om succesvol en effectief te zijn in communicatie, moet je oprecht willen communiceren, ernaar streven om andere mensen te begrijpen, mensen met interesse behandelen. Als je niet in orde bent, is het onwaarschijnlijk dat goede communicatie zal werken. Wanneer u met iemand anders naar een vergadering gaat, wapen u dan niet alleen met de communicatieregels, maar ook met een positieve houding en het verlangen om samen tijd door te brengen.
