Iemand die negativiteit in zich heeft, bederft zijn eigen leven. Het heeft geen zin om lange tijd wrok te koesteren en je zorgen te maken dat je van streek bent geweest. Werk aan jezelf en neem de controle over je emoties.
instructies:
Stap 1
Probeer eenvoudiger te zijn over negatieve gebeurtenissen in je leven. Misschien dramatiseer je de situatie soms en hecht je te veel belang aan vervelende kleine dingen. Als een onvoorzichtig woord of gebrek aan aandacht ervoor zorgt dat u zich lange tijd beledigd voelt, is dat niet normaal. Wees objectief. Overweeg of de gebeurtenis die u dwarszit echt zo belangrijk is of dat u uw leven moeilijk maakt.
Stap 2
Beperk de communicatie met die personen die u voortdurend beledigen en van streek maken. Weiger ontmoetingen met onaangename kennissen, vermijd nauw contact met ongepaste collega's. Zo komt er minder negativiteit in je leven. De stemming zal verbeteren. Onaangename momenten blijven niet in het geheugen hangen. Als je tegelijkertijd loslaat en eerdere grieven vergeet, lijkt het leven opnieuw te beginnen. Je zult een ongelooflijke innerlijke vrijheid voelen.
Stap 3
Verwacht niet te veel van mensen. Misschien heb je een heel goede mening over sommige individuen en doet elke afwijking van het beeld dat je in je hoofd hebt gecreëerd je echt pijn. Idealiseer anderen niet. Integendeel, bereid je voor op het feit dat mensen in een slecht humeur kunnen zijn en boos, grof, agressief en tactloos kunnen zijn. Er zullen geen teleurstellingen zijn - er zullen geen grote grieven zijn.
Stap 4
Bedenk waarom de woorden en daden van andere mensen je zoveel pijn doen. Misschien heb je een te laag zelfbeeld, en elke zin die verkeerd kan worden geïnterpreteerd, herinnert je aan je gebreken. Geen wonder dus dat je je het slechte zo lang herinnert. Dit gaat echter niet over de mensen, maar meer over jezelf. Als je het zelf begrijpt en accepteert, dan zal iemands beoordeling niet zo veel voor je betekenen. Wees eerlijk tegen jezelf en beslis of je soms voor mensen denkt. Misschien bedoelen ze niets slechts, en word je, vanwege twijfel aan jezelf, beledigd door gewone woorden.
Stap 5
Leer negativiteit weg te gooien. Dit is nodig voor zowel uw psychisch comfort als uw lichamelijke gezondheid. Negatieve energie die van anderen wordt ontvangen, kan in een constructieve richting worden gestuurd. Doe wat fysiek werk. Je zult zien hoe de zaak zal argumenteren, want negativiteit is een grote kracht, je moet het alleen correct gebruiken. Natuurlijk is het beter om de grieven van buitenaf helemaal niet aan te pakken. Om dit te doen kun je een van de visualisatiemethoden gebruiken, stel je bijvoorbeeld voor dat alle onflatteuze woorden door de wc gaan, of dat er een stevige muur tussen jou en de dader wordt gebouwd.
