Schuldgevoelens kunnen een grote druk uitoefenen op een vrouw. Het gevoel dat er iets mis gaat in het leven, en de verantwoordelijkheid daarvoor ligt bij haar zelf, kan een meisje depressief maken. Om dit te voorkomen, moet je aan de slag met je instellingen.
instructies:
Stap 1
Laat alle fouten uit het verleden los om van schuld af te komen en leef in het heden. Dit is niet gemakkelijk als je je niet realiseert dat je handelde volgens het enig mogelijke scenario. Begrijp dat de manier waarop dingen gaan niet jouw schuld is. Misschien had u geen andere keuze, of had u onvoldoende informatie, of was uw algemene toestand aangetast. Onthoud dat je altijd in je eigen belang handelt, dus je hebt niets om je van te bekeren.
Stap 2
Jezelf niet vergeven kan te wijten zijn aan onvoldoende eigenliefde. Bedenk of je jezelf goed behandelt. Voor gemoedsrust moet een persoon zijn persoonlijkheid liefhebben, waarderen, respecteren en accepteren. Begrijp gewoon dat je alleen bent. Uw buitensporige zelfkritiek kan uw zelfrespect ernstig schaden. Stel je voor dat een deel van je overtreding is begaan door een andere persoon van wie je houdt. Bedenk hoe streng je hem zou veroordelen. Als je beoordeling van je eigen handelen strenger is dan je houding ten opzichte van anderen, kan dit worden beschouwd als een visueel bewijs van de noodzaak om met liefde voor jezelf te werken.
Stap 3
Negeer niet het feit dat sommige mensen om je heen je schuldgevoelens kunnen manipuleren. Als je je constant ongemakkelijk voelt in het bijzijn van iemand van familie, vrienden of collega's en je je wilt verontschuldigen, is het tijd om de situatie op te lossen. Laat u niet door andere mensen onder druk zetten en u niet misleiden over de omvang van uw verantwoordelijkheid voor dit of dat incident. Inclusief kritisch denken. Leer manipulatie te zien. Als iemand in uw familie bijvoorbeeld klaagt dat u niet genoeg aandacht aan hem schenkt en vervolgens om een gunst vraagt, moet u weten dat dit een veelvoorkomende truc is van een egoïstisch persoon. Je moet je in de eerste plaats niet schuldig voelen over wat je van jezelf vindt, het is natuurlijk.
Stap 4
Verzeker je tegen een aantal fouten. Doe alles wat in je macht ligt, zodat je later geen schuldgevoel krijgt. Doe geen dingen waar je later spijt van krijgt. Stap bijvoorbeeld niet over jezelf heen, je eigen principes. Ga niet tegen je geweten in. Verraad geen dierbaren, pleeg geen gemeenheid. Denk vaker na over wat je gaat doen, en dan heb je geen reden om jezelf ergens de schuld van te geven. Neem niet te veel op je, onthoud je van harde, categorische uitspraken.
Stap 5
Zorg voor je gezondheid en probeer je capaciteiten te realiseren, zodat je in de toekomst geen spijt krijgt van gemiste kansen. Zorg voor jezelf. Leid een gezonde levensstijl, eet goed en beweeg. Deze eenvoudige regels zullen niet alleen uw figuur behouden, maar ook uw gemoedsrust geven. Sommige vrouwen verwijten zichzelf immers een slappe huid en extra kilo's. Besteed aandacht aan je loopbaan en opleiding, zodat je later niet alleen met dromen en ambities blijft zitten.
