Onverschillig zijn betekent dat je je zonder onnodige emoties verhoudt tot wat er om je heen gebeurt. Onverschilligheid stelt je in staat de wereld waar te nemen als een film of een tv-serie, om te vertrouwen op de rede en niet op emoties.
instructies:
Stap 1
Om onverschillig te zijn, moet je abstraheren of afstand nemen van je eigen "ik", of jezelf verdelen in "ik" -waarnemer en "ik" -acteur. Het zal een inspanning kosten om de waarnemer in jezelf te ontwikkelen, maar hij is in elke persoon. In algemene zin is dit het deel van je persoonlijkheid dat ervoor zorgt dat je gedrag voldoet aan sociale normen, het deel dat al je acties evalueert en het deel dat alleen maar observeert.
Stap 2
In het begin is het heel moeilijk om dit deel van je persoonlijkheid te vatten, hiervoor moet je al je reacties op verschillende situaties evalueren, alles volgen wat er in je hoofd gebeurt om deze waarnemer te vinden. Als je dit deel van je persoonlijkheid eenmaal hebt gevonden, isoleer het dan van het geheel, dan kun je de wereld als een film waarnemen.
Stap 3
Om op te gaan in de 'ik'-waarnemer, om je leven vanuit zijn positie waar te nemen, probeer je minder betrokken te zijn bij de gebeurtenissen om je heen. Zelfs als hartstochten in je koken, laat ze niet meteen los. Beheers emoties met je geest, geef ze niet de vrije loop. Door te leren emoties geleidelijk los te laten, kunt u hun impact op u verminderen. In eerste instantie lijkt dit een heel moeilijke taak, maar stel je voor dat je waarnemer zelf naar een film kijkt waarin je slechts een van de helden bent. Sommige mensen, op zoek naar onverschilligheid, geven er de voorkeur aan te denken dat ze niet kijken, maar een film maken, zowel acteur als regisseur. Gebruik je innerlijke waarnemer in moeilijke situaties. Het is veel gemakkelijker om emoties van buitenaf te zien dan om ze van binnenuit waar te nemen.
Stap 4
Als het focussen op de waarnemer-regisseur niet werkt, probeer dan een andere aanpak. Verdeel gebeurtenissen niet in belangrijk en onbelangrijk. Probeer alles te behandelen als iets vergankelijks, vergankelijks, onbelangrijks op de schaal van de eeuwigheid. Tel je
emoties zijn waardevolle schatten, een eindige hulpbron die het niet waard is om aan kleinigheden te verspillen. Ga hierin niet te ver, uiteindelijk kunnen veel mensen die met onverschilligheid overboord zijn gegaan, zich zelfs bij serieuze gelegenheden niet verheugen.
Stap 5
Oostenrijkse onderzoekers geloven dat mensen die totaal onverschillig staan tegenover het leven, bijna nooit geluk ervaren. Natuurlijk zijn er situaties waarin onverschilligheid de enige uitweg is, vooral met betrekking tot problemen in je persoonlijke leven, maar het is nog steeds beter om emoties niet op te geven, omdat ze een van de belangrijke componenten van het leven zijn.
