Onverschillig zijn is soms moeilijk, maar het kan worden geleerd. Het is belangrijk om situaties altijd nuchter te beoordelen en uw plaats daarin te bepalen, evenals het belangrijke van het secundaire te onderscheiden.
instructies:
Stap 1
Leer situaties nuchter in te schatten en manieren te zoeken om eruit te komen. Raak niet in paniek, zelfs als er iets vreselijks gebeurt. Rustig aan en denk er eens over na. Er zijn geen hopeloze situaties, onthoud dit altijd. Als je het probleem niet meteen hebt opgelost, vergeet het dan een tijdje, en onthoud het dan en bekijk alles met een frisse blik.
Stap 2
Bepaal je levensprioriteiten. Maak een lijst van wat echt belangrijk voor je is: gezin, werk, gezondheid, thuis, school, enzovoort. Al het andere kan secundair worden genoemd. En als iets niet belangrijk voor je is, hoef je je daar geen zorgen over te maken.
Stap 3
Denk altijd dat alles elk moment kan veranderen. Dit betekent dat wat je bang maakte en waar je je zorgen over maakte morgen misschien onbelangrijk wordt. En waarom dan alles ter harte nemen? Overtuig uzelf er ook van dat alles wat er wordt gedaan en gebeurt, het beste is. Accepteer daarom wat er gebeurt en wees er zeker van dat het nodig is.
Stap 4
Om onverschillig te worden, moet je leren om van alles te abstraheren en niet aan het slechte te denken. Negeer de kleine dingen en details, zelfs als ze je storen, boos maken of irriteren. Markeer alleen de belangrijkste en belangrijke. En begrijp dat de meeste problemen en problemen door jou zijn verzonnen. Verdrijf slechte gedachten van jezelf, trek geen overhaaste conclusies, stem niet vooraf af op een ongunstige afloop van de situatie.
Stap 5
Leer situaties van buitenaf te bekijken, stel je voor dat je naar een film kijkt en een van zijn helden bent. Met deze methode kunt u altijd kalm blijven en objectief denken. Al snel zul je merken hoe je je niet langer op je gevoelens en ervaringen concentreert en het grote geheel begint te zien zonder boos te worden over de kleine dingen.
Stap 6
Onverschilligheid gaat over het behouden van neutraliteit waar mogelijk. Kies geen partij, neem niet dit of dat standpunt in. Neem geen deel aan de geschillen van anderen en steun geen mensen die niets met u te maken hebben. Raak niet in conflict, het heeft geen zin.
Stap 7
Als je onverschillig wilt zijn, leer dan je emoties te beheersen. Onthoud dat je met tranen en geschreeuw niets kunt bewijzen of bereiken. En in sommige situaties provoceert je tegenstander je opzettelijk en verwacht hij een reactie. Negeer provocaties, blijf kalm. Als je nerveus begint te worden, tel dan tot 10 en haal een paar keer diep adem.
