Aan jezelf werken is een proces van zelfontwikkeling, zelfverbetering, dat een persoon de mogelijkheid geeft om vooruit te komen, nieuwe kansen in zichzelf te openen, waardoor het zelfbewustzijn en het leven in het algemeen worden verbeterd.
instructies:
Stap 1
Bepaal je wensen en formuleer doelen. Noteer eerst, bij voorkeur op papier, waar je van droomt en wat je wilt krijgen. En nu moeten we duidelijke doelen isoleren van de samengestelde lijst. Abstract werken aan jezelf, bijvoorbeeld na het behalen van succes, leidt tot niets vanwege de verwarring met de sfeer en het eindresultaat. Daarom moet u voor uzelf doelen stellen, die moeten zijn: positief, dat wil zeggen zonder een greintje "niet", specifiek en meetbaar, zodat u de uitvoering ervan kunt volgen. Het is bijvoorbeeld niet eenvoudig om succes te behalen, maar om een hogere functie te krijgen met een goed salaris.
Stap 2
Maak een plan om aan jezelf te werken. Probeer elk doel op te splitsen in ongeveer 4-8 blokken - stappen om het te bereiken - en deel ze op in kleinere punten. Je moet duidelijk het pad begrijpen dat je gaat overwinnen, dat wil zeggen, weten wat er precies moet gebeuren om te krijgen wat je wilt. Bovendien is een omvangrijk doel, verdeeld in verschillende fasen, veel gemakkelijker te beheersen, omdat je zonder problemen met kleine punten kunt omgaan en een resultaat kunt behalen, zelfs als een grote taak je aanvankelijk te veel leek. Een gezonde levensstijl in de meest algemene termen kan bijvoorbeeld stappen bevatten als het afleren van slechte gewoonten, dagelijkse routine, goede voeding, fysieke activiteit en de laatste positie wordt opgesplitst in een specifiek trainingsschema.
Stap 3
Motiveer jezelf. Om resultaat te boeken in het werken aan jezelf heb je een nudging start nodig. Motivatie werkt als een drijvende kracht: het stimuleert je om voor jezelf te gaan zorgen, geeft vastberadenheid, stimuleert enthousiasme, geeft energie, helpt om moeilijkheden te overwinnen en stelt je uiteindelijk in staat je doel te bereiken. Er zijn veel manieren om jezelf te motiveren, van eenvoudige dagelijkse bevestigingen en informele rust tot het focussen op het eindresultaat en het maken van een lijst met prestaties.
Stap 4
Werk aan jezelf. Na alle voorbereidingen, planning en motivatie kun je direct aan de slag. Stel prioriteiten en bepaal wat je als eerste gaat doen. Laat je niet spuiten: werk alleen in elke richting nadat je klaar bent met de vorige, dat wil zeggen, probeer niet tegelijkertijd een vreemde taal te leren, snel lezen, Latijns-Amerikaans dansen, zwemmen en autorijden. Markeer in een aparte categorie die gebieden waarop verbeteringen een gewoonte moeten worden, bijvoorbeeld het dagelijks leven, uiterlijk, gezondheid - ze kunnen en moeten vakkundig worden gecombineerd met verschillende doelen, maar reken uzelf niet meer aan dan u kunt doen.
