We kennen allemaal de toestand waarin het hoofd duizelig is van de dingen die gedaan moeten worden, maar er is gewoon geen kracht om ze op zich te nemen. Dus zitten we, ontevreden met onszelf, en het werk stapelt zich nog steeds op, en hoe meer het is, hoe moeilijker het is om te beginnen. Hoe kunt u uzelf helpen deze aandoening te overwinnen?
1. Visualiseer de toekomst. Probeer terug te reizen naar de tijd dat je werk al gedaan is. Hoe zal je je voelen? Wat ga je doen? Is er iets in je toekomst dat je echt wilt, en het enige dat je ervan weerhoudt om het te krijgen, is onvervuld werk? Houd dit smakelijke doel voor je, en het zal je helpen jezelf te motiveren.
2. Doe niets. Ja, nu is het een modieuze trend om jezelf te motiveren - om te voelen wat echt "niets doen" is. Kijk niet naar tv, monitor en betreed zeker geen sociale netwerken. Praat met niemand, ga niet roken, drink geen thee. Ga gewoon zitten, of beter nog, sta op en blijf daar ongeveer 10 minuten staan. Je zult je al snel realiseren dat je jezelf moet dwingen om te rotzooien omdat je in ieder geval iets wilt gaan doen - dus profiteer van dit moment. Herhaal deze oefening elke keer dat u de drang voelt om vrij te nemen van uw werk.
3. Verdeel doelen in taken. Vaak is het werkvolume zo groot dat je niet eens weet waar je moet beginnen. En het is eng om te beginnen. Er is een goede manier om dit te doen: verdeel het hele oeuvre in kleine delen. U hebt bijvoorbeeld een algemene schoonmaak van een appartement - breek het in delen: veeg het stof af, was de stijlen, dan de vloer, verwijder de gordijnen, enzovoort. Het is makkelijker om aan de slag te gaan als je weet welke stap erna komt.
4. Gebruik afgunst als motivator. Dit gaat niet over zwarte afgunst, die mensen ertoe aanzet onbetamelijke acties te ondernemen en ervoor zorgt dat ze een spaak in de wielen van meer succesvolle collega's leggen. Laten we het nu hebben over dat gevoel als je jezelf een vraag stelt: kan ik dat niet doen? Ben ik erger? Maak een gezonde competitie met de persoon op wie je wilt lijken, behaal hetzelfde succes of zelfs meer.
5. Verander je werk in een spel. Geef jezelf punten voor elke voltooide taak. En als je een bepaald aantal punten hebt behaald, beloon jezelf dan. Kies zelf wat je meer wilt: leg wat geld opzij voor de komende vakantie - voor elke taak die je voltooit, heb je meer extra geld voor entertainment tijdens je vakantie. Of verwen uzelf met een smakelijke traktatie die u normaal niet koopt. Of ga met vrienden de stad uit, waar je door de overvloed aan werk op geen enkele manier kon komen. Kies zelf wat je extra plezier in het leven geeft.
6. Werk aan jezelf en aan je ontwikkeling. Stel jezelf elke keer de vraag: wat leer ik vandaag door dit werk te doen? Waar word ik sterker, beter en meer ervaren? Dit zal je helpen elke dag bewust te leven en elke stap te zetten. Dit zal je helpen om te waarderen wat je doet, zelfs als het het meest eentonige en al weerzinwekkende werk is. Leg de lat elke dag een beetje hoger en win elke dag minstens een kleine overwinning. Verander het dagelijkse leven in een triomfantelijke mars van je ontwikkeling!
7. Inspireer jezelf! Vaak is dit communicatie met collega's, concurrenten of gewoon genieën van hun bedrijf die niet gerelateerd zijn aan uw werk, maar een voorbeeld voor u zijn. Bekijk hun werk, zie hoe hun dagelijkse routine is opgebouwd, hoe ze leven, wat hun plannen en levenswaarden zijn. Je kunt veel voor jezelf en je eigen ideeën leren door je te laten inspireren door mensen die al veel hebben bereikt.
8. Verwijder het vuil. Meestal wordt er enorm veel energie gestoken in ervaringen die hier niet af zijn, er is niet af, er is nog de laatste fase… Begin hier dus mee. Voer een audit uit: misschien kan iets worden gedelegeerd aan assistenten, maar iets kan helemaal worden opgegeven. En maak de rest af zodat het niet in je onbewuste geheugen blijft hangen en geen energie opslokt. Dan zal er kracht zijn voor nieuwe projecten en een begin.
9. Geef andermans doelen op. Bedenk waar je voor leeft. Wat vind je leuk in deze wereld en wat beschouw je als "niet van jou". Wie je zelf wilt zijn. Het kan zijn dat u in uw leven doelen worden opgelegd (door ouders, de maatschappij, vrienden). Gooi ze weg. Deze psychologische last die van je schouders wordt geworpen, zal nieuwe kansen en verlangens voor je openen, je zult willen doen waar je ziel echt tevreden mee zal zijn.
10. Onthoud dat het leven vluchtig is. Ik hoop oprecht dat ieder van ons een lange zal hebben. Maar hoeveel tijd we nog hebben, er zal altijd weinig zijn als we die besteden aan leeg zitten en piekeren. Hoe zou je je leven en jezelf aan het einde willen zien, wat wil je bereiken, wat wil je in je geheugen achterlaten? Zulke gedachten zijn zeer verkwikkend en geven een enorme impuls aan de realisatie van hun plannen en verlangens.
11. Doe het nu gewoon! Soms lijkt het het domste advies dat er is, maar het heeft eigenlijk een diepe intentie. Soms alleen door jezelf in te spannen, jezelf bij de keel te grijpen en aan de slag te gaan, kun je jezelf motiveren om door te werken. Eetlust komt tijdens het werk. Een kleine stap die al is gezet, motiveert je om door te gaan.
