Tegenwoordig is het in de mode om over tijdgebrek te praten. Ze begonnen vrij recent over een energietekort te praten, toen ze zich realiseerden dat een persoon met meer energie sneller denkt, neemt en beslissingen neemt. Dit betekent dat hij meer slaagt - en succesvoller wordt. Hoe kun je het energiepotentieel vergroten en leren omgaan met het beschikbare aanbod? Om dit te doen, moet je de wetten van het werk van bewustzijn kennen en de resulterende regels voor het werken met je eigen energie.
instructies:
Stap 1
Het eerste patroon is dat alle processen in de natuur cyclisch zijn. Als resultaat van het bestuderen van het gedrag van beroemde atleten, hebben wetenschappers één gemeenschappelijk kenmerk van deze mensen vastgesteld, waardoor ze zich onderscheiden van degenen die geen prijzen hebben gewonnen. Het algemene was niet de techniek van het spel, maar het feit dat deze mensen tijdens de pauzes probeerden te ontspannen en zichzelf zoveel mogelijk af te leiden - ze sloten hun ogen en verbraken de verbinding met het stadion en de competitieve omgeving. De sensoren ontdekten dat hun hartslag gemiddeld met 20 slagen daalde. Dat wil zeggen, tussen stresscycli door probeerden deze mensen perioden van ontspanning voor zichzelf te regelen. En wie daarin slaagde, behaalde de beste resultaten. Ze volgden gewoon de natuur. Zelfs als de baan veel verantwoordelijkheid met zich meebrengt, moet je in elk half uur werk minstens 60-90 seconden vinden om te rusten. Het ideaal is 15 minuten voor elk anderhalf uur. Probeer daarbij een beeld te schetsen van de gelukkigste momenten in je leven. Dit zal je kalmeren en opvrolijken, en je zult meteen merken hoe energie en prestaties zullen toenemen. Hoe meer je wordt afgeleid en de scène verandert, hoe beter je zult rusten. Geef een bloem water en aai hem - het belangrijkste is om de verbinding met het werk te verbreken en je hersenen te laten zoeken naar oplossingen in de automatische modus, zonder actieve tussenkomst.
Stap 2
De tweede regelmaat is dat een weinig gebruikte functie degradeert en afsterft. Om je energiebronnen te ontwikkelen, moet je zoveel mogelijk sporten, maar tegelijkertijd zorgen voor maximaal herstel. Zonder training verzwakken de spieren zeer snel, het uithoudingsvermogen van de psyche en de energiereserve nemen nog sneller af. En over het algemeen is luiheid vanuit energieoogpunt erg onrendabel. Als je geen energie wilt steken in het verbeteren van je vaardigheden, loop je al snel tegen het plafond aan op je werk en besteed je energie aan je zorgen maken. Geweld tegen luiheid is absoluut noodzakelijk, forceer het een keer - het zal de tweede blijken te zijn. En als je tot het uiterste werkt, zal je bron toenemen, als het maar redelijk is om de belasting te combineren met rust.
Stap 3
De derde regelmaat - energie wordt het beste versterkt door een doel te stellen dat overeenkomt met diepe waarden, je persoonlijke missie op deze aarde. Iemand wil het aantal ongelukkige mensen om zich heen verminderen, anderen - om de wereld technisch perfecter te maken. Maar zonder besef van waarden leeft een mens als in een mist en handelt hij “automatisch”. Zo wil een studente het liefst mensen helpen, maar in opdracht van haar ouders studeert ze aan een universiteit om programmeur te worden. Het is moeilijk en pijnlijk om iets te veranderen. En studie sleept helemaal niet mee, ik wil niets doen, studieprestaties vallen weg. Daarna gaat ze naar de hulpploeg, die ouderen leert werken op de computer. En ineens voelt hij zich nodig. Haar energie stijgt zo sterk dat het genoeg is voor haar verlangen om te leren. Na haar afstuderen gaat het meisje werken in de technische ondersteuningsdienst en wordt ze dankzij haar ervaring een uitstekende specialist. Maar je hebt niet zoveel nodig - zeg gewoon eerlijk tegen jezelf wat je wilt.
Stap 4
Dus om je potentieel te vergroten, moet je systematisch rusten, jezelf taken op de rand van mogelijkheden geven en toegeven zonder te doen alsof het belangrijk is in het leven. Bovendien is het derde principe het belangrijkste en meest effectieve. Het stellen van doelen in overeenstemming met waarden biedt een uitweg uit je persoonlijke energiecrisis.
