Affirmaties zijn eenvoudige zinnen of teksten die bepaalde houdingen bevatten om te krijgen wat je wilt. Ze worden vaak vergeleken met auto-training, maar affirmaties vereisen geen specifieke voorwaarden en zijn veel gemakkelijker uit te spreken.
In het leven komt het wel eens voor dat een pas bedachte wens ineens op magische wijze in vervulling gaat. En wat je wilde, komt echt in je leven. Er zijn waarschijnlijk genoeg voorbeelden van, zelfs onder je vrienden. Waarom vervullen sommige mensen hun verlangens, terwijl anderen dat niet doen? En wat heeft affirmatie hiermee te maken?
Affirmaties als onderdeel van het leven
Als je bepaalde gebeurtenissen in je hoofd herhaalt of constant een bepaalde zin herhaalt, zelfs zonder erover na te denken, is dit een bevestiging. Op dit moment komt een persoon in een veranderde bewustzijnsstaat en de informatie in woorden komt rechtstreeks de hersenen binnen, die het herkennen als een gids voor bepaalde acties. In dezelfde staat worden onze fantasieën of verlangens door de hersenen herkend als iets dat al gebeurt en in het echte leven bestaat. Door bepaalde repetitieve zinnen uit te spreken of ons constant iets voor te stellen, krijgen we precies waar we het over hebben of waar we aan denken.
Als je denkt dat je niet elke dag affirmaties gebruikt, heb je het mis. Maar helaas hebben onze gedachten heel vaak een negatieve kleur. Als gevolg hiervan gebeuren de gebeurtenissen waar je van droomt in het leven.
Als je de hele tijd aan het gebrek aan geld denkt en je er zorgen over maakt, merk je niet meer dat de gedachte constant in je hoofd aanwezig is: "Er is geen geld." Als iemand in je naaste omgeving of een klein kind ziek is, komt de gedachte op: "Hij (zij) is de hele tijd ziek, wat te doen, hoe verder te leven?" Hetzelfde gebeurt op het werk, als je hard werkt, maar er is geen resultaat, en zelfs constant wordt uitgescholden van je superieuren. De gedachte komt op: "Een vreselijke baas, veel werk, er gebeurt niets, waarom heb ik dit allemaal nodig?"
Als je advertenties op tv ziet of citaten van auteurs op internet leest, draai je ook constant in je hoofd gedachten die van invloed zijn op de gebeurtenissen in je leven. Als u naar de winkel komt en de advertentie herinnert, koopt u een product dat u helemaal niet van plan was te kopen. En soms herinner je je de woorden van een populair liedje en begin je het te neuriën, zonder zelfs maar na te denken over de betekenis die het heeft. Dit zijn ook allemaal affirmaties die van invloed zijn op je leven en de vervulling van je verlangens. Zo krijgt iedereen waar hij of zij aan denkt.
Positieve houding: hoe je affirmaties correct schrijft en uitspreekt
Wanneer je affirmaties zegt die een positieve houding bevatten, begin je bewust vorm te geven aan de gebeurtenissen in je leven. Het belangrijkste dat u moet leren, is uw gedachten bij te houden en ijverig niet aan het negatieve te denken. In het begin zal het moeilijk zijn, omdat de meesten van jullie gewend zijn om je eigen gedachten niet op te merken en de binnenkomende informatie niet te analyseren. Natuurlijk zal het moeilijk zijn om gevoelens en negativiteit volledig kwijt te raken (en helaas is het nog steeds niet altijd mogelijk), maar je kunt en moet ernaar streven.
Als je dagelijks positieve affirmaties zegt, zul je binnen een maand veranderingen in je leven zien plaatsvinden.
Affirmaties mogen het "niet"-deeltje niet bevatten. Zeg bijvoorbeeld in plaats van 'Ik wil niet ziek worden': 'Ik ben gezond'. Hoewel sommige moderne psychologen en hypnologen volhouden dat het menselijke onderbewustzijn het beste weet wat wat is, en het zich niet schaamt voor de aanwezigheid van het 'niet'-deeltje. In de klassieke versie mogen affirmaties echter geen negatieve connotatie hebben.
Sluit "zou" uit van zinnen. In plaats van: “Ik zou graag bij een bank willen werken” zeg je “Ik werk bij een bank”. Streef naar de tegenwoordige tijd in de instellingen, en niet naar het verleden of de toekomst. Dit zal de hersenen verder stimuleren om de affirmaties waar te nemen als iets dat al bestaat.
De bevestiging mag alleen jouw verlangen bevatten, niet wat je vrienden, geliefden of familieleden willen. Onthoud: verlangen moet waar, bewust en niet tijdelijk zijn.
Alle bevestigingszinnen moeten een minimum aan woorden bevatten en in de eerste persoon worden uitgesproken. Probeer zo specifiek mogelijk te zijn, spring niet van onderwerp naar onderwerp.
Doe affirmaties alleen in een goed humeur, elke dag, en geef ze maar een paar minuten van je vrije tijd. U kunt hardop of stil spreken, ze opnemen in audioformaat en er vervolgens naar luisteren. Je kunt dit voor de spiegel doen, alsof je tegen jezelf praat.
Onthoud dat alles wat nieuw is niet meteen komt. Na een tijdje zul je zelf kunnen zien dat affirmaties echt helpen om je leven ten goede te veranderen.
