Er komt altijd een moment voor iemand van ons dat we in het openbaar moeten spreken. In deze periode wordt meteen de opwinding wakker, de faalangst groeit, alles zweeft voor onze ogen… Iedereen weet dit. Maar je hoeft je niet door angst te laten leiden als je weet hoe je het kunt veranderen in vertrouwen.
Noodzakelijk
- - een wens;
- - vertrouwen;
- - glas water.
instructies:
Stap 1
Haal diep adem en adem uit voordat je naar buiten gaat in het openbaar. Probeer alle gedachten los te laten, ga even "af" staan, het ontspant goed. Haal dan diep adem en adem een paar keer uit en stap het podium op.
Stap 2
De eerste minuten in het openbaar lijken het moeilijkst, handen trillen, ogen gaan niet omhoog. Dit is goed. Als het opdroogt, wees dan niet bang om water te drinken, het zal ook kalmeren. Je kunt meteen proberen de mensen voor je te winnen door je toespraak te beginnen met een soort grap over het onderwerp. Dan, geleidelijk aan wennend aan het publiek, zal de angst voor zichzelf verdwijnen.
Stap 3
Geef de installatie onmiddellijk de geest dat alles goed komt, dat u goed voorbereid bent, dat u er zeker van bent. Je moet jezelf opvrolijken. Zonder dat je het merkt, voel je je zelfverzekerder.
