Spreken in het openbaar is een soort stress. Daarom moet iemand die voor het eerst voor een publiek spreekt, zich psychologisch voorbereiden. Immers, om een groot redenaar te worden, moet je al je angsten en complexen weggooien. Hoe overwin je je angst voor spreken in het openbaar?
instructies:
Stap 1
Allereerst moet u uw rapport goed voorbereiden. Dit zal je helpen om je zelfverzekerder te voelen. Denk over alles na tot in het kleinste detail, onthoud elke alinea en oefen alles voor de spiegel. Probeer je toespraak op video op te nemen, bekijk jezelf van buitenaf. Analyseer alle probleemgebieden. Denk niet aan falen. Presenteer uw succesvolle presentatie. Denk na over het feit dat je zeker zult bereiken wat je wilt. Zo'n kleine training zal je geest helpen om af te stemmen op succes. Zorg voor je uiterlijk. Een goed pak, netjes kapsel, lichte make-up voor vrouwen zal je altijd in een gunstiger daglicht stellen voor het publiek, en het zal je helpen om te ontsnappen aan angsten en complexen.
Stap 2
Probeer eenmaal op het podium diep te ademen. Dit zal je helpen om te gaan met angst, en diep ademhalen zal je stem ondersteunen en luid en zelfverzekerd laten klinken. Als je handen trillen, is het beter om ze achter je rug te leggen of op tafel te leggen om het niet aan anderen te laten zien. Vertel het publiek voordat je aan je lezing begint dat je je zorgen maakt en dat dit je eerste lezing is. Dit zal de sfeer ontwrichten en je een zelfverzekerder gevoel geven.
Stap 3
Verdun tijdens je toespraak je verslag met grappen, anekdotes, glimlachjes. Zoek vriendelijke gezichten in de kamer en richt je blik op hen. Of stel je voor dat het publiek dat naar je luistert helemaal geen volwassen en serieuze mensen zijn, maar kleine kinderen in vuile luiers. Zie bazen als stripfiguren, zodat je snel om kunt gaan met de angst voor leiderschap.
Stap 4
Visuele hulpmiddelen helpen je ook om met angst om te gaan tijdens het spreken. Dit kunnen verschillende grafieken, afbeeldingen, diagrammen, modellen zijn. Met deze eenvoudige techniek kun je jezelf afleiden en het rapport interessanter en gedenkwaardiger maken.
