Een schone levensstijl betekent lichamelijke en geestelijke reinheid. Verwijder vuil en negativiteit uit je ruimte, je gedachten - dit is de enige manier om vrede te bereiken, je ware doelen en verlangens te realiseren. In dit artikel zullen we in detail praten over hoe reinheid ons leven beïnvloedt.
Onze toekomst, onze prestaties hangen grotendeels af van de hygiëne van de ruimte. Het is noodzakelijk om jezelf en je realiteit te waarderen, om het op welke manier dan ook te beschermen. Dagelijks douchen, fris beddengoed, orde thuis en op het werk - dit alles is een van de belangrijkste stappen op weg naar geluk en harmonie.
Netheid in huis
Een schone levensstijl betekent dat u alle kamers in uw huis schoon houdt. Volgens Marie Kondo kan regelmatig schoonmaken het leven ten goede veranderen en geluk brengen.
Rommel heeft een negatieve invloed op ons.
- Concentratie neemt aanzienlijk af. De hersenen stoppen met het verwerken van informatie, omdat afgeleid door kleinigheden, door dingen die niet op hun plaats zijn. En om het benodigde item te vinden, zul je veel moeite moeten doen.
- Rommel maakt ons prikkelbaar. Studies hebben aangetoond dat ongewassen items en verspreide items de cortisolspiegel aanzienlijk verhogen.
- Stoornis is een van de oorzaken van het vertraagde leven syndroom.
- Als u het stof niet van de kasten veegt, kunt u wachten tot de huisstofmijt verschijnt. Deze kunnen op hun beurt allergieën of astma-aanvallen veroorzaken.
- Rommel zorgt ervoor dat we regelmatig stress ervaren. En dit kan op zijn beurt gewichtstoename veroorzaken.
Het is belangrijk om je huis schoon te houden. Rommel maakt ons vaak boos en prikkelbaar, wat geen positief effect heeft op ons succes en geluk.
Reinheid op de werkplek
Niet alleen het huis moet regelmatig worden schoongemaakt. We brengen veel tijd door op het werk. En onze productiviteit hangt af van de staat van de werkplek.
Als je een baas bent, moet je ervoor zorgen dat de relatie in het team schoon is. De winstgevendheid van het bedrijf hangt hiervan af. Elke werknemer moet in een team kunnen werken zonder zijn collega's te haten. Teamspirit speelt een zeer belangrijke rol in het succes van het bedrijf.
Reinheid in het milieu
Ons leven hangt af van het soort mensen om ons heen, met wie we bevriend zijn en met wie we communiceren. Daarom is het noodzakelijk om giftige mensen en energievampiers kwijt te raken.
Herdefinieer je omgeving. Het is wenselijk om te communiceren met degenen die helpen om de gestelde doelen te bereiken, om dromen te realiseren. Als iemand je naar beneden haalt en communicatie met hem geen positieve emoties met zich meebrengt, kun je het beste afscheid nemen van deze persoon.
Door je omgeving te veranderen, verander je je leven.
Zuiverheid van gedachten
Ons leven hangt af van waar we over denken en welke overtuigingen we vertrouwen. Alle sferen van het leven worden beïnvloed door negatief denken. Beperkende overtuigingen staan het genieten van het leven in de weg. Daarom moet je leren om je gedachten bij te houden en de gedachten te verwijderen die je leven in de weg staan.
Valse overtuigingen zorgen ervoor dat je niet succesvol bent. Bijna alle mensen leven in illusies. We geloven soms in dingen die niet echt bestaan. Dat succes bereik je bijvoorbeeld niet als je 50 jaar oud bent. Of dat een breed bot ons verhindert om af te vallen.
Kritiek kan je helpen valse overtuigingen kwijt te raken. Door twijfels te tonen over elke bewering, test u hoe deze overeenkomt met de waarheid. Onze overtuigingen veranderen is moeilijk omdat we ze gewoon niet opmerken. Daarom moet je ze eerst leren zien. Het is lastig, maar de moeite waard.
Begin met sporten, mediteer regelmatig, loop vaker in de frisse lucht, lach meer - dit alles zal helpen om afval in je gedachten kwijt te raken. Het wordt aanbevolen om een psycholoog te raadplegen als het niet mogelijk is om zelf valse overtuigingen te identificeren.
Reinheid in voedsel
- Vermijd bewerkte en geraffineerde voedingsmiddelen. Alles dat kleurstoffen en smaakversterkers bevat, moet worden uitgesloten van het dieet. Het is noodzakelijk om halffabrikaten, geraffineerde suiker, tafelzout, kunstmatige zoetstoffen op te geven. Lees de etiketten zorgvuldig.
- Voeg meer verse groenten, fruit, noten toe aan uw dieet. Probeer natuurlijke producten te krijgen.
- Eet 5-6 keer per dag (drie hoofdmaaltijden en 2-3 tussendoortjes). Verstop jezelf niet te veel. Dit heeft een negatief effect op de spijsvertering en de stofwisseling.
- Drink veel water.
- Er mag geen haast zijn tijdens het eten. Eet bewust, langzaam, zodat je het proces en de smaak van het eten kunt voelen.
