Er zijn veel redenen om aan jezelf te twijfelen, meestal komen ze uit de kindertijd. Zowel overbescherming van de kant van de ouders als afwijzing kunnen hiertoe leiden. Psychologen hebben verschillende aanbevelingen om uit een staat van onzekerheid te komen.
Herken je uniekheid en stop met jezelf met anderen te vergelijken. Zulke vergelijkingen maken de onzekerheid alleen maar groter: de een heeft uitstekende communicatieve vaardigheden, de ander heeft veel geld, de derde is altijd ontspannen. Als je jezelf met anderen vergelijkt, zul je zoveel "concurrenten" voor jezelf verzamelen dat je in ultieme wanhoop zult vallen. Want het is onmogelijk om iedereen en in alle opzichten te overtreffen. Besteed aandacht aan je sterke punten en talenten en focus daarop. Ook jij hebt iets waar anderen jaloers op kunnen zijn. Ontwikkel het dus en laat het gerust zien!
Geef de gewoonte van zelfkastijding op. Te veel mensen beschouwen zelfkritiek als de beste motivatie. Maar constant negatief over jezelf zijn, komt je zelfvertrouwen niet ten goede. Kritiek is soms heel nuttig, maar zonder zelfspot. Als je een fout hebt gemaakt, kun je beter nadenken over hoe je deze het meest effectief kunt herstellen. En het is beter om jezelf tot actie te motiveren en je te concentreren op je verdiensten. Denk bijvoorbeeld aan hoe goed je het de laatste keer hebt gedaan.
Stop met het met alles eens te zijn, en lijd dan - je moet tenslotte nakomen wat je hebt afgesproken. Geef uit gezond egoïsme de dingen op waar je geen zin in hebt.
Accepteer lof met waardigheid, zonder te reageren met zinnen die uw belang ontkennen. In veel culturen raden beleefdheidsregels aan om op een compliment te reageren met iets als 'je bent te aardig' of 'oké, ik heb niets bijzonders gedaan'. Met deze zinnen kleineer je je prestaties en verdiensten, waarbij je jezelf onbewust naar beneden haalt. De gesprekspartner zal dit bericht ook op deze manier interpreteren. Zeg dankjewel, wees niet verlegen. Er is tenslotte echt iets in jou dat dankbaarheid en bewondering verdient.
Nogal een banale aanbeveling, maar auto-training heeft nog niemand kwaad gedaan. Als je elke dag verschillende bemoedigende zinnen herhaalt, zullen ze echt wortel schieten in je geest. De voordelen van zelfhypnose zijn al lang bewezen. En samen met andere manieren om het vertrouwen te vergroten, zal het zeker een goed resultaat opleveren. U kunt zelf bedachte of kant-en-klare zinnen herhalen. Bijvoorbeeld: "Ik ben een zelfverzekerd persoon", "Ik verdien het beste." Herhaal deze zinnen bij twijfel. En om meer verdienstelijke deugden in jezelf te vinden, maak een lijst met prestaties.
Blijf niet hangen in theoretische overwegingen. Begin! Ga uitdagingen aan van de wereld om je heen. Dit zal je helpen respect te krijgen van jezelf en anderen.
Omring jezelf met open en positieve mensen die eerlijk met je praten over je sterke en zwakke punten. Vermijd personen die graag anderen beoordelen en bekritiseren. Ze zullen je overweldigen. Raak op zijn beurt meer geïnteresseerd in mensen. Help ze, moedig ze aan en ze zullen je dankbaar antwoorden. En dankbaarheid zal ervoor zorgen dat je je waardig voelt en je humeur verbetert. Je zult merken dat je iemand kunt helpen gelukkiger te worden.
Leer naar je innerlijke stem te luisteren, wat voor gekke dingen hij ook zegt. Veel dingen doen mensen onder druk van alle autoriteiten en de samenleving. Ze gaan naar de verkeerde faculteit, trouwen met de verkeerde vrouw. Hierdoor blijft het gevoel van ontevredenheid bestaan, voelt de persoon zich niet “op zijn plaats”. Er zal geen zelfrespect zijn en geen begrip van de zin van het eigen leven. Dus stop met doen wat anderen willen en begin je eigen leven.
