In de wereld van vandaag is technologie overal. Maar hoe meer een persoon van haar afhankelijk is en hoe meer hij haar gebruikt, terwijl ze in feite niet echt nodig is, hoe moeilijker het wordt om succes te behalen, relaties aan te gaan, vrienden te maken.
Leer jezelf in ieder geval tijdelijk los te maken van je telefoon
Er zijn speciale klinieken in Amerika waar verslavingen worden behandeld. Dus in alle klinieken werkt slechts één maatregel het meest effectief. De telefoon wordt gewoon van de patiënten afgepakt. Hetzelfde doen. Plaats uw telefoon uit de buurt van waar u bent. Laat hem in de auto blijven als je in vergadering bent. Als je je telefoon nodig hebt voor je werk, zet hem dan in de modus "Vliegtuig" of "Lucht". Je zult versteld staan hoeveel je in deze tijd gedaan krijgt. Zelfs als je bij je telefoon komt, zal het je een heel ander plezier geven. Je verdient het.
Stop met met hem naar bed te gaan
Je slaapt vast naast de telefoon. Maar 's nachts moet je slapen, toch? Dus waarom ligt de telefoon naast het kussen? Dit is precies wat je ervan weerhoudt je ervan te bevrijden. Wanneer u een telefoon fysiek uit uw gezichtsveld verwijdert, ontneemt u uzelf vrijwillig 24/7 de noodzaak ervan. En als je wakker wordt, bereid je je eigenlijk voor op een nieuwe dag, en lieg je niet en check je op je telefoon wat je 's nachts hebt gemist.
Denk na over wat je telefoon vervangt
De beste manier om van een verslaving af te komen, is door de oorzaak van het probleem te vinden en op te lossen. Wat ben je zo bang om te missen op je telefoon? Waar wacht je op? Waar maak je je het meest zorgen over?
Los deze vreselijke problemen nu al op. Als u op een belangrijke e-mail wacht, stelt u een automatisch antwoord in met informatie over hoe u contact met u kunt opnemen als het dringend is. Als je bang bent om al het laatste nieuws en updates te missen, stel dan je reader in of installeer een applicatie die al het nieuws verzamelt en je twee keer per dag op de hoogte brengt.
Overweeg dan een compromis: verstopt u liever uw neus voor uw telefoon of kletst u liever met vrienden tijdens het eten? Liever deze e-mailnieuwsbrieven lezen of een borrel drinken met een oud-collega? Blader je liever gedachteloos door Instagram of ga je joggen in de frisse lucht? Het is niet dat je niet beide kunt doen, maar als je het anders bekijkt, wordt de beslissing om je telefoon in de wacht te zetten een stuk makkelijker.
Van een verslaving afkomen betekent niet dat je al je gadgets moet weggooien. Dit alles om jezelf te beheersen en keuzes te maken. Want nu ben je beperkt in je keuze. Onthoud hoeveel evenementen je hebt gemist, door je telefoon hebt gesnuffeld en uren aan games hebt gespeeld. Deze sms-berichten en waarschuwingen kunnen je op het moment gelukkig maken, maar in balans leven met het echte leven zal je altijd gelukkig maken.
