Je zult degene van wie je met heel je hart hield niet snel kunnen vergeten - alleen de tijd zal hier helpen. Maar als je deze tijd zo efficiënt mogelijk gebruikt, kun je in vrij korte tijd een dierbare voor altijd uit het geheugen wissen.
instructies:
Stap 1
Om een geliefde te vergeten, dwing jezelf om te beseffen dat hij een gepasseerde fase in je leven is. Iets terugsturen heeft geen zin. Als je besluit een persoon te vergeten, probeer het dan meteen te doen, zonder geïnteresseerd te zijn in zijn leven, zonder te bellen en zonder schandalen te maken. Wis zijn telefoonnummer en laat wederzijdse kennissen je niet vertellen over de fijne kneepjes van zijn leven, ze zou je niet langer moeten interesseren. Sommige psychologen adviseren echter op die momenten dat de wens om met een voormalige geliefde te praten erg sterk is, toch te bellen en op een vriendelijke manier te communiceren. Allemaal vanwege het feit dat onvervulde verlangens leiden tot depressieve toestanden. Maar als je de kracht niet voelt om gewoon te chatten, nergens op te hopen, vergeet dan zijn telefoonnummer, e-mailadres, enz.
Stap 2
Elke psycholoog zal je adviseren om je emoties niet in te houden. Probeer daarom iemand te vinden die naar je kan luisteren, en vertel hoe pijn en moeilijk voor je is, je kunt zelfs huilen. Als je geen luisteraar kunt vinden en je emoties niet kunt uiten, probeer ze dan een andere uitweg te geven. Verscheur bijvoorbeeld alle foto's van je ex-geliefde, gooi darts naar de knuffels die hem worden aangeboden, gooi al zijn spullen van het balkon, enz.
Stap 3
Een zeer effectieve methode is ook een grondige analyse van al zijn voor- en nadelen. Onthoud of hij zo goed was, of alles bij je paste in je relatie. Neem een stuk papier, verdeel het in tweeën en schrijf de pluspunten in de ene kolom en de minnen in de andere. Deze methode zal helpen, als je de persoon niet vergeet, wees dan zeker teleurgesteld in hem. Meestal vindt een beledigde vrouw zoveel gebreken in haar voormalige geliefde dat ze zich begint af te vragen hoe ze al die tijd met hem heeft geleefd.
Stap 4
De beste manier om een geliefde te vergeten, is door te stoppen met je best te doen om hem uit je geheugen te wissen. Leef verder, het leven gaat door, er zullen nog veel goede dingen in zitten, en blijf niet stilstaan bij het verleden. Als je gedachten je nog steeds achtervolgen, probeer dan je dag te vullen met verschillende activiteiten. Je kunt uitgaan met vrienden, fitnessen of een andere activiteit doen. Na een dag vol plezierige gebeurtenissen zullen er geen droevige gedachten bij je opkomen, omdat het lichaam rust nodig heeft.
Stap 5
Heel vaak realiseert een persoon zich na het afscheid van een geliefde niet dat er nog steeds een plaats is voor vreugde in het leven. Leer om te gaan met ontmoediging, geniet elke dag van elk klein ding. Het maakt niet uit wat het precies wordt: een kopje van je favoriete koffie, een ontroerend kitten of een goed uitgevoerde klus. Geluk zit, zoals je weet, in de kleine dingen. Maak er een gewoonte van om elke avond te onthouden wat er de afgelopen dag goed is gebeurd. Zodat je je weer open kunt stellen voor de wereld.
