Afscheid nemen is een moeilijke periode in het leven. Het is moeilijk om er overheen te komen, maar soms is het nodig. Over een paar jaar zal dit allemaal niet meer zo globaal lijken, maar direct na de breuk lijkt de pijn ondraaglijk. Maar als je leert ermee om te gaan, als je de moed niet verliest, maar handelt, zal alles gemakkelijk gaan.
De grootste uitdaging is te geloven dat er niets anders zal gebeuren. We moeten ons ten volle realiseren dat dit het einde is, dat er geen kans is om iets terug te geven. Uiteindelijke aanvaarding maakt het mogelijk om verder te gaan, terwijl het vertrouwen in ruil daarvoor sterk remt en lijden met zich meebrengt. Denk niet dat hij van gedachten zal veranderen, wacht niet, maar leef verder. Alles komt goed in je leven, en deze pijn is tijdelijk.
Ruimte vrijmaken
Het is noodzakelijk om alles te verwijderen dat aan een persoon doet denken. Alle souvenirs, geschenken, foto's moeten worden verborgen. Neem het allemaal mee naar de garage, kast of zomerhuisje. U hoeft deze items niet tegen het lijf te lopen. Soms moet je zelfs van woonplaats veranderen om niet door dezelfde straten te lopen, niet in slaap te vallen in hetzelfde appartement waar je vroeger gelukkig was.
Wis alle contacten van telefoon, sociale netwerken en e-mail. Je weet dat als je het nodig hebt, je ze kunt vinden via wederzijdse kennissen. Maar direct nadat het uit is, zou je geen reden moeten hebben om met de persoon te rotzooien. Als je belt of schrijft, kan hij zelfs antwoorden. Welgemanierde mensen negeren anderen niet, maar je zult dit zien als een mogelijke weg om terug te keren, maar dit is helemaal niet het geval, het is gewoon beleefdheid. De eerste paar maanden moeten correspondentie, telefoontjes en vergaderingen worden vermeden.
Beperk de mogelijkheid om elkaar persoonlijk te ontmoeten. Verschijn niet waar hij is, vermijd uitgaan met vrienden, bezoek zijn favoriete café of plein, waar hij vaak zijn hond uitlaat. Zoek geen excuus om hem te zien. Deze acties zullen je helpen om het te vergeten, en de ontmoeting zal de wond alleen maar opnieuw doen trillen.
Wat te doen om te vergeten?
Het is niet nodig om te lijden en te weigeren verder te leven. Je kunt de eerste week op de bank liggen en huilen, en dan moet je iets doen. Eerst en vooral sporten. Stress kan met behulp van belastingen worden weggenomen, het is raadzaam om je eerst aan te melden voor actieve trainingen: boksen, aqua-aerobics, fitness of een sportschool. Tegelijkertijd gooi je de opgehoopte pijn weg door lessen, na elk bezoek aan de sportschool zal er een gevoel van lichamelijke vermoeidheid zijn, maar lichtheid in het hoofd. Na 3-4 maanden kun je overstappen op Pilates, yoga. Vlotte oefeningen komen goed van pas, wanneer de hevigste pijn voorbij is, zal harmonisatie en rust nodig zijn.
Doe iets interessants. Weet je nog waar je vroeger niet genoeg tijd voor had? Iemand zal zich inschrijven in een haakcirkel, iemand in een vliegclub, iemand zal van hondenfokkerij of skaten houden. Zoek een club van interesses, communiceer op internet en persoonlijk, woon alle vergaderingen bij, leef een actief leven. Passie zal helpen om af te leiden, het is gemakkelijk om ernaar over te schakelen als er negatieve gedachten opkomen. En nieuwe vaardigheden zullen later in het leven zeker van pas komen.
