Een affirmatie is een korte, positieve verklaring. Deze psychologische techniek is in staat om het denken te veranderen, kan helpen bij het bereiken van doelen. Veel mensen gebruiken affirmaties om hun leven te verbeteren. Veel mensen worden echter ook geconfronteerd met het feit dat er om de een of andere reden geen effect is van attitudes. Waarom werken affirmaties niet?
Er zijn een aantal richtlijnen die u moet volgen bij het schrijven van affirmaties. Maar niet alleen het overtreden van deze tips en als gevolg daarvan het onjuist formuleren van attitudes leidt ertoe dat affirmaties niet of helemaal niet werken zoals de persoon zelf zou willen. Er zijn vijf "valkuilen" bij het werken met affirmaties, die je vaak niet toelaten om een resultaat te bereiken met de kracht van gedachte en woord.
Frivole houding ten opzichte van het proces
Affirmaties werken, net als veel andere psychologische technieken, alleen als iemand erin gelooft en ze serieus neemt. Nadat je hebt besloten om je leven te veranderen met behulp van gedachten en woorden, moet je dit probleem uiterst verantwoordelijk benaderen. Denk goed na over wat je precies wilt bereiken en wat er - afgezien van affirmaties - kan worden gedaan om het doel te bereiken. Inderdaad, ondanks het feit dat affirmaties het denken en het onderbewustzijn beïnvloeden, vereisen ze dat een persoon niet alleen maar werkeloos aan zee blijft zitten wachten op het weer.
Gebrek aan vertrouwen in het resultaat zal je niet toestaan om te krijgen wat je wilt, dit mag nooit worden vergeten. Als je houdingen als iets komisch en speels waarneemt, zou je kunnen ontdekken dat tijd gewoonweg verspild is. Bovendien kunnen affirmaties bij een frivole benadering in sommige gevallen een negatief tegenovergesteld resultaat opleveren.
Intern conflict
Affirmaties stellen je in staat om in contact te komen met je onderbewustzijn. Het doelbewust herhalen van dezelfde houdingen verandert als het ware de reeds bestaande - vaak negatieve en onjuiste - binnen een persoon ideeën over zichzelf, zijn gezondheid, het leven in het algemeen. Je moet echter begrijpen dat als er een protest is op het onderbewuste niveau, er ongeloof is in de kracht van gedachte en woord en in die houdingen die aan het onderbewuste lijken te worden opgelegd, affirmaties niet zullen werken.
Het is onmogelijk om jezelf voor de gek te houden, je moet niet proberen je onderbewustzijn te misleiden. Als een persoon probeert te forceren, zichzelf dwingt te geloven in iets waar hij absoluut niet in gelooft en dat hij niet bereid is om daadwerkelijk te accepteren, genereert dit alleen een intern conflict en stort het in een onbewuste maar sterke stress. In deze situatie kan er geen sprake zijn van positieve veranderingen.
Het is ook belangrijk om te kiezen wat je echt nodig hebt voor je affirmaties. Alleen echte verlangens kunnen worden vervuld, en niet wat de samenleving ons oplegt. Als een persoon in feite, onbewust, niet klaar is om rijk te worden, dan zal geen enkele hoeveelheid bevestigingen voor geld hem helpen te krijgen wat hij wil.
Verkeerde bewoording
Vaak is de reden waarom affirmaties niet werken, omdat de bewoording niet klopt. Zo kunnen positieve attitudes bijvoorbeeld te lang duren, dan zijn ze moeilijk waar te nemen voor het onderbewuste en geven ze geen resultaat. Als er een ontkenning in de bevestiging zit, een soort oppositie, dan is het effect in dit geval misschien ook niet.
U mag geen woorden zoals bijvoorbeeld "Ik wil", "Ik vind het leuk", "Ik kan" toevoegen aan affirmaties. En je moet ook geen zin verzinnen in de toekomst of, meer nog, in de verleden tijd.
Een voorbeeld van een verkeerde bevestiging kan er als volgt uitzien: "Ik wil gezond zijn, ik kan gezond worden." Het zou juister zijn om de houding als volgt te formuleren: "Ik ben (al) gezond en mijn gezondheid verbetert met de dag."
Verlangen naar een snel resultaat
Heel vaak geven mensen bevestigingen op als ze meerdere dagen geen resultaten krijgen. Dit is echter fundamenteel de verkeerde benadering. Het is belangrijk om te begrijpen dat alles tijd kost, en zelfs om veranderingen in het leven aan te brengen, om doelen te bereiken en om een volledig resultaat te krijgen door aan jezelf te werken, kan deze tijd veel kosten. Vooral in het geval dat er een absoluut negatief en destructief programma in het onderbewustzijn wordt gelegd, dat jarenlang op rij is versterkt en uitgebreid.
Meestal, met de juiste houding en aanpak, beginnen de eerste vruchten van de installatie na 7-10 dagen te geven. Om het grootste effect te bereiken, moet u gedurende 30-40 dagen regelmatig en systematisch elke dag affirmaties herhalen. Daarna wordt het ook niet aanbevolen om deze praktijk op te geven om het resultaat te versterken of te consolideren. In dit geval is het helemaal niet nodig om honderd keer hetzelfde te inspireren. Het is voldoende om gedurende de dag 10-20 keer mentaal of hardop de geselecteerde affirmaties te zeggen, zonder elke keer hun tekst te veranderen, zodat ze beginnen te werken en het onderbewustzijn beïnvloeden.
verkeerde tijd, verkeerde plaats…
Strikt genomen zijn er geen regels over welke affirmaties op een bepaald moment en in een bepaalde setting moeten worden gezegd. Het is echter het beste om dit soort psychologische oefeningen 's ochtends en voor het slapengaan te doen.
Vaak zijn mensen die geconfronteerd worden met het feit dat affirmaties niet werken nalatig in deze methode. Ze spreken de houding uit als "op de vlucht", constant afgeleid door wat zaken en kleine dingen. Op zo'n moment is er geen bewustzijn of houding. Bovendien, als affirmaties met geweld worden uitgesproken, zonder verlangen en concentratie, alleen omdat "het nodig is", dan zal er geen effect zijn of zal het na te veel tijd komen.
