Ze zeggen dat totdat we van onszelf gaan houden, niemand van ons zal houden. Het is moeilijk te zeggen of dit waar is of niet, maar het gevoel van eigenwaarde moet gewoon op het juiste niveau worden gehouden - in ieder geval om depressie te voorkomen.
instructies:
Stap 1
Schrijf "I" altijd in hoofdletters. Dit is een kleine psychologische truc die zou moeten beginnen voor elke persoon die zijn zelfrespect wil verhogen. Het lijkt erop dat hier niets moeilijks aan is, maar zelfs met persoonlijke correspondentie met iemand die heel dichtbij is, is het onwaarschijnlijk dat je zonder waarschuwing kunt beginnen met schrijven: "Ja, vandaag was ik tevreden met mezelf." Trouwens, volgens de regels van de Engelse grammatica, wordt "I" altijd in hoofdletters geschreven.
Stap 2
Beoordeel je verdiensten of vraag je beste vrienden om het voor je te doen. Probeer in geen geval te zoeken naar gebreken, maar maak een lijst van de positieve eigenschappen van je karakter. Het aantal punten zal je zeker verrassen en opvrolijken: zelfs als je te gevoelig bent voor zelfkritiek, zullen je vrienden graag een dozijn van je "pluspunten" aan de lijst toevoegen.
Stap 3
Vraag je geliefde om hulp. Als je je zielsverwant over je probleem vertelt, zal ze zeker alles in het werk stellen om je te helpen het op te lossen: er zijn veel meer passieve manieren om iemands zelfrespect te vergroten dan actieve. En tegelijkertijd is het beter voor u om niet naar specifieke methoden te zoeken zodat ze werken - anders kunt u elk compliment als een leugen gaan beschouwen, wat de situatie alleen maar zal verergeren.
Stap 4
Realiseer jezelf. De meest voorkomende oorzaak van ontevredenheid en problemen met het gevoel van eigenwaarde is dat een persoon niet geniet van wat hij doet. Probeer van baan te veranderen, creatief te worden en iets te vinden waar je goed in bent en waar je plezier in hebt.
Stap 5
Ga sporten. Een andere veel voorkomende reden voor zelfhaat is een zwakke en verwende persoonlijkheid. Als dit het geval is, dan zul je het moeten temperen, zij het zonder veel plezier te beleven aan het proces. Sport helpt je daarbij. Niet per se professioneel, maar wel nodig om je eigen voortgang en verbetering in resultaten te zien. Zodra je persoonlijke ontwikkeling en vooruitgang ziet, zal dit je naar nieuwe prestaties en overwinningen duwen en doorzettingsvermogen toevoegen om het doel te bereiken.
