Weigering is een integraal onderdeel van het menselijk leven. Als mensen geen nee zeggen, zullen ze door iedereen gebruikt worden. Wat als je je schuldig voelt over afwijzing? Hoe voorkom je onnodige spijt? Leer mensen op de juiste manier te ontkennen.
instructies:
Stap 1
Bepaal of je wilt doen wat er van je wordt gevraagd. Als je een aanbieding krijgt, moet je voor jezelf uitmaken of je het echt wilt doen. U kunt pas reageren op een aanbod als u duidelijk heeft besloten of u het nodig heeft of niet. Zeg tegen jezelf: "Nee, ik heb dit niet nodig!"
Stap 2
Zeg nee tegen je gesprekspartner. Wees niet bang om de persoon te beledigen. Als je alles goed doet, zal er geen wrok of duidelijke woede volgen. Geef redenen voor uw weigering. Geef redenen waarom u niet aan het verzoek kunt of wilt voldoen. Gebruik tijdens het spreken het voornaamwoord "I" vaker. Spreek duidelijk zonder verwarring. Verzin geen excuses, maar maak ruzie!
Stap 3
Wat is de reden van de weigering? De reden kan zowel reëel als fictief zijn. Bedenk echter dat het voor de gesprekspartner duidelijk moet zijn. Hij moet het met je eens zijn en je weigering accepteren. Wees niet onbeleefd of hard. Spreek rustig, richt je blik op de neusbrug van de gesprekspartner. Een wisselende blik en gebrek aan vertrouwen in je stem kunnen de ander duidelijk maken dat je je niet op je gemak voelt, en hij zal je onder druk zetten.
Stap 4
Weigeren door te complimenteren. Als je weigert, vertel de ander dan iets aardigs. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Geweldig idee, maar …". De persoon moet begrijpen dat u aan zijn verzoek wilt voldoen en als de omstandigheden er niet waren geweest, zou u er zeker aan hebben voldaan.
Stap 5
Herhaal uw weigering. Psychologen zeggen dat iemand een weigering drie keer moet horen voordat hij beseft dat het niet meer mogelijk is om toestemming te krijgen. Wees geduldig. Reageer op alle overtuigingen met een krachtige weigering. Wees kalm en in controle.
Stap 6
Train samen met je vrienden. Vraag een vriend om je lastig te vallen met elk verzoek. Weiger hem. Vraag hem om je tekortkomingen en fouten bij weigering aan te wijzen: verschuivende ogen, onzekere stem, zachtaardigheid. Na verloop van tijd zullen afwijzingen veel gemakkelijker voor je worden.
