Het is geen geheim dat het voor een zware roker moeilijk is om te stoppen met roken. Geld besparen en gezond blijven zijn zwakke prikkels. Het probleem van roken kan alleen op psychologisch niveau worden opgelost. Wat is dit probleem en hoe ermee om te gaan?
Wanneer een roker sigaretten probeert op te geven, rijst altijd de vraag in zijn hoofd: wat ga ik dan doen? Het is best logisch! Als u niet rookt, hoe vult u deze tijd dan in? Hier moet je nadenken over het feit dat miljoenen mensen het zonder sigaretten doen, en wanneer een persoon sigaretten opgeeft, zal hij ook iets te maken vinden met de tijd die hij aan rookpauzes doorbracht.
De tweede angst van iemand die wil stoppen met roken is de gedachte dat hij nu gedoemd is tot eeuwige kwelling en lijden voor de rest van zijn leven. Niet. Dit is niet waar. Je moet weten dat het verlangen naar sigaretten na een week verdwijnt, dan verdwijnt de psychologische afhankelijkheid. Mensen die stoppen met roken leven en genieten van het leven.
Een ander, misschien wel het belangrijkste probleem van een roker, zijn de zogenaamde "speciale sigaretten". Zelfs zware rokers kunnen lange tijd niet roken, maar hoe geen sigaret te roken na een stevige maaltijd of 's ochtends, of zelfs zittend op het toilet. Hoe niet te roken voor het slapengaan? Het kan immers zijn dat u niet in slaap kunt vallen. En als een roker om de een of andere reden midden in de nacht wakker wordt, zal hij zeker roken. In deze situatie is het noodzakelijk om af te zien en te volharden. Het is noodzakelijk om de hele tijd te onthouden dat, nadat hij vandaag sigaretten heeft opgegeven, morgen de roker er nooit spijt van zal hebben.
Het beste van alles is dat het probleem van roken op psychologisch niveau wordt bestudeerd door Allen Carr. Zijn boeken en cursussen hebben miljoenen mensen over de hele wereld geholpen.
