Het komt voor dat wrok een beïnvloedbaar persoon lange tijd dwarszit. De reden kan zijn zelfmedelijden, gevoelens van onrechtvaardigheid, teleurstelling bij anderen. Als je te vaak aanstoot neemt aan anderen, moet je aan jezelf werken.
Redenen voor wrok
Om van wrok af te komen, moet je begrijpen wat de essentie ervan is. Iemand kan wrok voelen wanneer zijn belangen worden geschaad. In dit geval wordt hij gedreven door wrok dat zijn persoonlijke grenzen zijn geschonden. Wat belangrijk is, is hoe iemand in zo'n situatie precies handelt: of hij nu probeert zijn eigen rechten te verdedigen of zich gewoon in zichzelf terugtrekt en keer op keer ervaart wat er is gebeurd. In het tweede geval veranderen emoties in wrok.
Het komt voor dat een persoon beledigd is als hij niet genoeg aandacht krijgt. In dit geval kunnen we praten over het egocentrisme van het individu of een te laag zelfbeeld. In het eerste geval gelooft een persoon dat alles om hem moet draaien en verwacht hij te veel van anderen. En in het tweede geval heeft hij dringend goedkeuring en acceptatie van anderen nodig en lijdt hij zonder die te ontvangen.
Het is gemakkelijk om een haatdragend persoon van streek te maken zonder het zelfs maar te merken. Soms kan een kleinigheid hem uit balans brengen. Een onvoorzichtig woord, en soms zelfs een hint, kan de stemming van zo'n persoon voor lange tijd verpesten. Misschien is er niet genoeg optimisme in de kijk op het leven van een gevoelig persoon. Dan zou hij zich meer op de positieve momenten moeten concentreren.
Wrok overwinnen
Als je af wilt van de gewoonte om beledigd te zijn, moet je eerst buitensporige achterdocht overwinnen. Gevoelige mensen nemen niet alleen veel ter harte, maar hebben ook de neiging om voor anderen te denken en alles persoonlijk op te vatten. Wees objectief, stop met het dramatiseren van de situatie.
Denk aan uw welzijn. Boos zijn kan niet alleen je humeur schaden, maar ook je fysieke conditie. Als u zich zorgen maakt over uw eigen gezondheid, let dan op uw gedachten en emoties. Train jezelf om te stoppen zodra wrok je hart probeert binnen te dringen. Probeer minder gevoelig te lijken. Als je je kalmte en morele kracht aan anderen toont, zullen maar weinig mensen je proberen te beledigen. Vaak trekken kwetsbare individuen een negatieve houding van anderen aan. Daarom is het belangrijk om een sterk persoon te zijn.
Wen aan een actieve sociale positie. Probeer ter plaatse de problemen te achterhalen die u dwars zitten. Verzamel geen twijfels en vermoedens in jezelf. Als je beledigd bent door de woorden van een persoon, trek je dan niet in jezelf terug, maar verduidelijk wat hij bedoelde. Misschien heb je hem verkeerd begrepen. Als je belangen nog steeds beledigd zijn, concentreer je dan niet op zelfmedelijden, maar op gedachten over hoe je de situatie kunt oplossen of de dader kunt afwijzen.
