Misschien zijn er niet veel mensen die nog nooit in hun leven zijn beledigd. In geen geval mag men negatieve emoties in zichzelf ophopen. Dit leidt volgens sommige experts vaak tot het verschijnen van verschillende ziekten, waaronder tumoren. Gelukkig is er voor iedereen een methode om hun emoties te beïnvloeden met behulp van kleur.
Het is nodig
- Papier
- verven
- Borstels
instructies:
Stap 1
Stel je eerst je emotie voor en teken die dan. Nu zie je haar, wat betekent dat je kunt winnen. Zorg ervoor dat je deze tekening vernietigt: scheur of verbrand hem. Teken nu een nieuw, positief beeld van je emotie. Laat je deze tekening constant zien. Deze oefening is voor iedereen nuttig: het maakt niet uit of iemand kan tekenen of niet.
Stap 2
Ontspan zodat geen enkele omstandigheid u kan storen. Stel je vervolgens voor dat je wrok een grijze wolk is die in je is. Vind precies waar het is en breng het daar weg, terwijl je je voorstelt dat de wolk je lichaam verlaat. Adem het uit. Stel je voor hoe het ergens in de lucht oplost. Teken het vervolgens op papier en was het, zonder de verf te laten drogen, af met een andere verf. Er mag geen spoor van deze wolk zijn.
Stap 3
Stel je verder voor dat je naast de persoon staat die je beledigd heeft en hem de hand schudt en hem bedankt voor de onschatbare levensles die hij je heeft gegeven. Bedank hem oprecht en vertel hem dat je goed voor hem bent. Presenteer deze foto zo vaak mogelijk, en de woede en wrok zullen verdwijnen.
Stap 4
Visualiseer ook je misbruiker in een roze waas. Dit is de kleur van de liefde. Volgens psycholoog Margarita Shevchenko lost u op deze manier uw woede op in roze. Deze oefening moet worden gedaan totdat je voelt dat je wrok helemaal verdwenen is.
