Hoe kom je van apathie af? Deze vraag baart elke vrouw zorgen die minstens één keer in haar leven met deze onaangename toestand te maken heeft gehad.
Verzamel een ketting uit je dierbare herinneringen - apathie zal smelten, zoals de sneeuw van vorig jaar onder de aanval van de lentezon.
Hoe kom je van apathie af als de wereld grijs en saai is geworden? We staan stil bij onze problemen en mislukkingen, zonder te merken dat het leven aan ons voorbijgaat. Heel vaak worden redenen voor vreugde onopgemerkt - we voelen ons diep ongelukkig, depressie en apathie overweldigen ons, waardoor het moeilijk wordt om echt geluk te voelen.
Psychologen bieden een verscheidenheid aan technieken om van apathie af te komen. Maar vandaag wil ik een oefening onder uw aandacht brengen die effectief helpt om apathie kwijt te raken, ondanks de uiterlijke eenvoud.
Hoe zich te ontdoen van apathie - een ketting samenstellen
Bekijk oude juwelendoosjes die over zijn van je moeder of oma. Verzamel alle kralen die je kunt vinden. Als je geen oude dozen bij de hand hebt, kun je natuurlijk kralen kopen in een gespecialiseerde winkel. Maar probeer in dit geval een verscheidenheid aan kralen te kopen die verschillen in textuur, kleur en grootte. Hoe gevarieerder de kralen zijn, hoe effectiever onze ketting apathie wegneemt.
Maak naast de kralen ook een vislijn of zijden draad klaar - deze kan worden gekocht in hetzelfde gedeelte van de winkel waar je de kralen hebt gekocht.
Laten we nu beginnen met het mysterie van het samenstellen van de ketting van warme herinneringen. Laat alle problemen los, maak je favoriete drankje, steek kaarsen aan (zo maar, voor de stemming), zet rustige rustige muziek aan.
Neem een van de kralen en bekijk hem zorgvuldig - voel hoe het licht op de glanzende zijkanten speelt, hoe het gladde oppervlak je vingers aangenaam koelt. En probeer je tegelijkertijd de situatie te herinneren waarin je je dankbaar voelde.
Weet je nog? Nu "giet" alle warmte van die dankbaarheid door je vingers in de kraal die in je handen is opgewarmd, en rijg die aan de vislijn.
Nu is het de beurt aan de volgende kraal - we zullen het vullen met de warmte van de situatie waarin we je dankbaar waren. Onthoud wat je op dat moment voelde, welke gevoelens in je ziel borrelden - en giet ze in de kraal.
Wissel kralen af en vergeet niet om elk van hen te vullen met de juiste emoties en sensaties. En laat de kralen op dezelfde manier verschillen als je emoties in verschillende situaties verschilden. Uiteindelijk maakt het niet uit wie je dankbaar is - het kleine kitten dat je hebt gevoed of de oudere vrouw die je hebt helpen oversteken. Het enige dat er in beide situaties toe doet, is de warme herinnering die in je ziel is bewaard.
Elke kraal van de ketting van warme herinneringen is een symbool van deze warme momenten van het leven, waardoor je zult voelen dat het leven niet zo moeilijk is als het leek. Inderdaad, om van apathie af te komen, moet je onthouden dat er nog steeds meer lichte strepen in ons leven zijn dan donkere. Dit is precies wat onze ketting helpt te doen - hang hem op een prominente plaats en vergeet niet om nieuwe kralen toe te voegen om het goede humeur te markeren.
