We voelen vaak een gebrek aan vitaliteit. We willen iets doen, maar we hebben het gevoel dat we het niet kunnen. Waar haal je de kracht vandaan voor alles wat gepland is?
Noodzakelijk
- 1. Vitaliteit
- 2. Creatieve bezigheden
- 3. Liefde voor mensen
- 4. Gezonde levensstijl
instructies:
Stap 1
Doe wat je leuk vindt. U hoeft zich niet aan de wetten te houden waarmee de samenleving u probeert te dwingen te leven. Leven volgens de regels van een ander kost veel energie. Doe daarom alleen het werk waar je van houdt, ook al weet je dat je er nooit erkenning voor zult krijgen. Leef je eigen liefde en denk niet aan wat anderen zullen zeggen.
Stap 2
Wees creatief. Alleen kinderen en creatievelingen hebben toegang tot vrijheid van vooroordelen. En ze zijn nooit bang om er dom uit te zien, en deze angst kost ook veel energie. Wees gewoon jezelf en uit je creatieve aard door middel van dans, tekenen, zingen, etc. Denk niet na over wat anderen te zeggen hebben. Vertrouw erop dat je een echte uitbarsting van energie zult voelen.
Stap 3
Heb de moed om het verleden los te laten en in het heden te leven. Zelfs als dit verleden gevuld was met geluk. Leer het nieuwe te accepteren. Dit is natuurlijk een zeker risico, want we weten nooit waar dit nieuwe toe zal leiden. Het is echter altijd nodig om nieuwe dingen met grote vreugde te accepteren, omdat dit altijd nieuwe kansen en nieuwe indrukken zijn.
Stap 4
Houd van mensen. Doe het niet voor winst. Doe het gewoon voor jezelf, want het zal je kracht geven en anderen ten goede komen. Trouwens, koester nooit wrok in jezelf, want ze vernietigen je van binnenuit. Misschien voel je de kracht in jezelf niet juist omdat je nog niet afscheid hebt genomen van de opgehoopte negatieve emoties.
Stap 5
Leid een gezonde levensstijl. Sporten, letten op je voeding, voldoende slapen, vaker buiten zijn. Soms is een boswandeling op ski's of een dagelijkse contrastdouche heerlijk. Vergeet trouwens niet om minstens één keer per week een vastendag te regelen. Geef je lichaam een pauze van het verteren van voedsel.
